身体被酒精“掏空”，这3种变化，或是肝在亮红灯，戒酒不能拖
现在很多应酬的场合，喝酒不能少，或者起了兴头的朋友聚会，充当着一种人际交往的润滑剂。酒精让人更容易表达情绪，提高神经兴奋性，在与人来往过程中，喝酒是一种比较快速活跃气氛的方式。而且不只是场面应酬，很多人也喜欢喝酒，小喝几杯，懂得适度其实酒精对于健康的伤害不会很严重，但是如果没有节制，仿佛有瘾，身体很有可能被酒精“掏空”，尤其酒精对于肝脏的刺激很大。常年喝酒的人，如果身体出现这3种变化，或许是肝脏健康亮起了红灯，戒酒不能再拖。
1、身体出现局部流血
酒精摄入过多，加重身体中排毒解酒工作的负担，酒精分解之后产生的有毒物质不能及时排出，对于多个内脏器官带来伤害，身体功能下降，凝血能力也会受到影响。如果常年喝酒的人，刷牙时经常出现牙龈出血，并且不好止住，或者无故流鼻血的情况也不少见，这类身体局部流血的情况要引起重视，或许是身体中肝脏等解酒排毒器官已经超负荷。
2、体重严重超标
我们常说“啤酒肚”，经常饮酒过度确实会影响体重上升加快。一旦身体因为酒精的常年浸泡，毒素等有害物质排出受阻，就会影响新陈代谢，脂肪消耗分解活动减慢。体脂上升又难降，长胖也就自然而然，肥胖不仅影响外观，任由发展的话会加重内脏负担，呼吸短促；而且酒精引起的肥胖是建立在内脏受损的基础上的，想要不再继续长胖或者减肥，减少喝酒量或者戒酒是势在必行的。
3、酒量突然变差
酒量其实是能慢慢练起来的，很多人刚接触酒的时候，一两杯啤酒就能晕乎，但是喝酒的机会多了，慢慢地也能应对劝酒的饭席。所以说，如果喝酒的人突然一段时间酒量变差，这是一件不正常的事情，要注意是不是身体对于酒精的适应能力下降了，解酒器官功能变弱，酒精进入身体后不能被及时分解，从而麻痹中枢神经，变得容易醉。
经常应酬不断，或者平时自己就喜欢喝酒的人，对照这几点看看自己有没有中招，如果有的话，要小心身体保养了，先慢慢减小喝酒的量，逐渐戒酒；另外，平时也可以多吃一点可以帮助养护身体解酒器官的食物，比如葛根，帮助恢复因为酒精受损的部位，从而加速对于身体毒素和酒精等物质的排解，提高身体整体健康质量。
葛根是一种很常见的食物，给人带来的好处不少，人们常会将它挖出洗干净，晒干之后做成葛根粉，吃起来方便，而且对于喝酒的人来说，是一种很好的保养食物。其中的黄酮类物质能参与身体中的代谢和激素分泌等活动，帮助细胞恢复正常状态，提高器官自我修复能力和速度。在慢慢减少喝酒量时，多吃点葛根补充黄酮类物质，既能减少酒精对于身体的刺激，同时也在加速身体状态的恢复。
而且葛根还有促进酒精分解排出的作用，也就是说，在喝酒之前或者喝酒进行时，吃点葛根，可以帮助加速进入体内的酒精消耗，一是能缓解酒精对于肠胃的刺激，二是身体解酒效率提高，有一定增大酒量的作用。如果在慢慢解酒过程中，又不得不赴约的酒局，可以多吃点葛根粉减小酒精的伤害。
总的来说，喝酒要适量，懂得喝酒的人其实也能从喝酒中养生；但是一旦身体受到酒精的影响严重，那少喝或者戒酒还是最可靠的呵护健康的方式。