常常感到疲惫不堪,可能是这里出了问题!| 童子功:弓步后瞧疗虚劳(附视频)

针灸匠张宝旬

现代人工作压力大,经常加班加点,应酬不断,很容易疲惫不堪,但是如果你在充分休息后,依然常常感到疲劳的话,这往往是身体在给我们敲警钟。
肝主筋,与我们的疲乏有密切的关系。《黄帝内经》有云:「肝者,罢极之本」,即疲乏由肝所主。肝气不疏,就会出现疲劳。
如何改善肝气不疏呢?今天给大家分享一个童子功:弓步后瞧疗虚劳。
张老师:中医有「五劳七伤」的说法,疲劳的产生与气血不通畅有关。
肝主疏泄主筋主疲劳。弓步转体可以疏肝经,活气血,从而缓解疲劳。
做50-100下,身体微微出汗为度,经期及孕期可做。
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