老中医奶奶的故事63

《老中医奶奶的故事》连载   作者:曾乐

老中医奶奶的故事(126)

不生病是一种智慧,食补强身可以不生病

奶奶说,让人不生病是一种中国人的大智慧,也是中医的精华所在。如何才能做到呢?一是加强锻炼,每天有适量的运动,二是规律的稳定的生活,稳定欢乐的情绪,三是补一补,食疗很关键。

  天冷了,喝上一碗热气腾腾的姜枣茶,马上浑身温暖,整个晚上睡觉能够睡热乎,起夜少,不折腾,少生病,很多的病都是冻出来的,人老气弱,血液运行就慢下来了,一冻一冷,血液运行就更缓慢了。

  如何才能不生大病?心脑血管病,高血压,糖尿病可怕不可怕?可怕。但是如何得来的呢?防病就是要从源头上防。搞清楚得病原因,就可以防微杜渐了。

  冬天食补很关键,无论大人小孩,无论老人还是青年,多喝一些食补的粥,会强身健体,身强体壮,病就少了,有点儿小毛病,也能抗得住,睡一觉就好了。

  冬天补一补,来年打老虎。在实践中,河南少林寺积累了不少的好方子,创建于元代的少林药局,从创建开始,就有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了少林五行粥的配方及制法,其中近年来公布于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、红豆、黄豆、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。这跟我们曾氏调养堂有相同的地方,就是重视食补和食疗。你一看,全是食品,但若是坚持服用这个五行粥,我跟你说,身体还真地能够强健起来。

  我就举个例子吧,你瞧,这个居在日本的博友是怎么说的?你把她写的评论留言写下来,让大家看一看,这是实践出真知呢。

  yuri17102对你的博文《老中医奶奶的故事(123)》发表评论曾老师您好。3天前曾向您咨询过孩子的湿疹。因为第一次开通博客,所以把登录名给搞丢了,只好重换一个。

  您建议搽醋蛋液和服用薏米红豆汤。醋蛋液还没有做好,特别是日本的醋只有4.5度,估计蛋壳溶化需要较长时间。那个红豆汤,真是神奇,早晨喝了,当晚就见效。非常感谢。

  5天前第一次读到奶奶的故事,这几天忙坏了,全部打印下来,读了一遍,感心的是,曾老师这样年轻,却如此有爱心,做事又认真负责,在这个时代真是难得。相信曾老师一定会得到超越金钱和名利的那一份德。这一个德字,写起来麻烦,要得到就更难。

  昨天一位88岁日本老人给我讲了一个他的故事,60年前,他服役兵中,患上肺结核,当时这种病被视为绝症。他的表兄买了些郎中药,死马当作活马医,没想到痊愈了。那药看上去就象黑炭,和米饭和在一起,贴在前胸部。遗憾的是,制药的人,绝不传外,死后,此药也消失了。所以,滴水归于海,种子埋于土地,就永远不会失去自己。海是什么?土地是什么?就是大众啊。将自己和自己的所有置身于大众,就会永生于大众之中。

  曾老师做的非常好。曾奶奶曾爷爷将养生堂保下来,曾老师将它们传扬开来,造福于那么多人,不是一个谢字可说的。

  打这一点字,花去2个小时。想想曾老师每天写那么多文字,该有多辛苦。

  保重身体。

  有时间再请教曾老师。

  回复:

  真的非常感动!是的,我知道,你在日本生活,打汉字肯定非常吃力(因为你不常用汉字啊),所以我更加感动!谢谢您的支持和夸奖鼓励!我做这点事不算什么,只是做了一个正常人所应该做的事。我不辛苦,干自己喜欢的事,只有乐趣,没有辛苦。我做这么一点事,却得到了这么多人的夸赞,本身就是最大的收获,而且超出了我所应该得到的,因此,我应该做得更好才是。奶奶说得好,愿天下人都无病无痛!这才是大医!其实中医最应该宏扬光大的,就是这种智慧和思想结晶,注重规律的生活方式,注重科学地保健,不生病才是我们的心愿,也是奶奶的心愿。祝你在日本幸福快乐!祝你的家人健康美满!

  这不就是食品治病的例子吗?有时食品用得好,完全可能取作用。下面我将五行粥里,这些食材的功效做个简单介绍,让想在冬天进行食疗食补的人,可以经常吃一吃,让大家冬天不生病,因为冬天往往病人最多。

  一、天然黑色食品乌发补肾:粳米、薏米、黑米、糯米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。冬季补肾护肾那是最重要的,这个可以减少夜尿和水肿,还可以使全身温暖不怕冷。

  二、天然红色食品可以养心:红豆、红枣、莲子、桂圆、这四样可以补心养心,保护心脑血管不出事儿非常重要,冬天是心脑血管病的高发期,补心养心很重要。冬天也是贫血的高发期,这四样红色食品还可以补血养血,一举多得。

  三、清热的百合调养肺:冬天老人爱咳嗽,爱感冒,都跟肺经弱有关,肺一受寒,必然会咳嗽。百合有养肺的功效,冬季也是呼吸系统疾病的高发期,百合除了大家熟知的美容养颜作用外,还能清热凉血,糖尿病人经常食用那是最好。所以心烦口渴、肺热咳嗽、病后余热未清、实热便秘病人吃了都很好。

  四、白豆山楂健脾胃:山药、山楂、白豆、黄豆都有健脾胃的功效,白豆是缸豆去皮之后的种子,是健脾的要药。脾胃好,消化就好,这是大家都知道的。冬天吃大鱼大肉的多,山楂健胃消食,可以及时解决肥腻的食物对人体的伤害。

  五、枸杞绿豆养肝护肝:绿豆不仅能够清热,还能够促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁盐分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。枸杞滋阴强肝,有助于治疗肝肾亏虚,头晕目眩、目视不清等症。有句话说得好,养肝就是养眼,肝好眼明亮。

老中医奶奶的故事(127)

泡脚降血压效果好,虚寒体质可改善

有个博友说:冬天是泡脚健身的最好时机,我自从用陈艾绒泡脚之后,睡眠明显得到了改善,而且每天的精神状况也比以前好多了。但我有高血压,一直在服药,我怀疑身上的很多病,都是服用降压西药服出来的,我现在不想服用这些西药了。想请教一下奶奶,是否有泡脚降压的中药呢?是否有最简单的泡脚降压方法呢?谢谢曾老师给问一下。

  奶奶很肯定地回答说:“有,而且降压效果很不错。”奶奶说,一是小苏打泡脚方:先把水烧开,放入三小勺小苏打,等水温能够放下脚时开始泡洗,每次泡脚半小时,每天泡脚一次,一般连泡三天就可以见到效果。用小苏打泡脚,还可以防止脚气脚癣病。此方对于那些服用西药效果不好的患者,效果尤其好。我原来在临床上治过不少的人,效果一般都很好。方法简单好使,值得推广。

  二是三桑降压汤:桑寄生、桑枝各30克,桑叶20克,加水4000毫升煮沸30分钟后,将药液滤出,趁热泡脚半小时,每两天一次,连泡两个月,可以将血压降到正常范围内。这个方法有不少的养蚕人用过,效果不错。

  三是香蕉皮泡脚汤:干香蕉皮每次50克,煎半小时后待水温合适时,先服用一小碗儿,再用余下的泡脚,每天一次,坚持泡,效果明显。这些降压的方法都很安全,只要注意不要烫伤了自己,再就没有别的副作用了。更不会对肝肾造成伤害。有些人用这些方法把血压降到正常之后,就稳定下来,不必长期吃药。

  厚朴曾老师:您好!请教您两个问题:1.虚寒体质的人能否吃绿豆和薏米呢?这两样东西我都不太敢吃,虽然知道它们的功效!2.一女士手掌背上和脚板背上长了褐色散在的斑点,怎样才能去掉呢?这些斑已长了13年(30未到就长)!她身体虚寒,舌苔白厚,舌质略暗,怕风怕冷,痛经,有淤血块,性格内向!因为忧虑斑点的问题而经常失眠!

  答:你好!虚寒体质的人可以采取如下步骤来调整自己的体质:一、服用三天陈艾生姜红糖水,每次30克陈艾加三片生姜煎好后加几勺红糖,每天三次,这样调整之后,胃部就会感觉温暖,再坚持每天睡觉前服用姜枣茶。二、服用黄酒泡枸杞,就是一瓶黄酒泡50到100克枸杞。泡十天之后就可以喝了,冬天喝前热一下,每天两小杯。如果在升阳的过程中,有一些虚火上炎,导致上火症状,可服用淡竹叶茶消除虚火。三、坚持陈艾绒泡脚。当然,虚寒体质的人最好不要服用带有清火性质的绿豆了,薏米倒是可以服用一些,因为尽管薏米也有凉性,但它同时可以去湿,寒与湿往往有一些关系。

  去手背上的斑点,可以用食醋或是醋蛋液。外搽和内服都可以的。同时加服维生素E和维生素C,坚持下来,这些斑应该都可以去掉。

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