孩子想比老爸高，把握这个黄金发育期，做到这几点即可

小李和小薛是一对个头都不高的夫妇，他们感情不错，事业也做的蒸蒸日上，可就是大女儿的个头不太高，这让他们多少有点遗憾，随着二胎政策的开放，两口子又得幸，育有一子。对于这个孩子他们给予了极大的关爱，就是孩子的个头！让他们心有余悸，难不成又会随夫妻俩？

其实啊，身高虽然会遗传，但后天的科学养育也很重要，而且起着30%的作用呢。所以，作为孩子的父母，小李和小薛不要过于焦虑，只需要在孩子三岁以前，注意以下几个方面，孩子虽然不能长到姚明那么高，成功超越父母还是没有问题的。

第一个方面：保证孩子良好的、充分的睡眠

想要孩子长得高，孩子的睡眠很重要。孩子刚出生的时候孩子睡觉是为了大脑的发育，进入孩子不整天睡觉的年龄段后，孩子再睡觉就是身体就是为了身体的发育了，这时候孩子的体内是释放出一种叫做生长分泌素的物质，它的出现是促进孩子身体长高的关键。不过，这种物质只有在在孩子进入深度睡眠的时候，且只有夜晚才会释放，也就是说，孩子一旦错过这个分泌素的分泌时间，就不会再有弥补的机会了。所以家长一定要把握住，确保孩子每天晚上十点前必须进入睡眠时间。十一点前必须进入深度睡眠状态。清晨不建议孩子起得太早，六点起床即可。

第二个方面：适量的运动

尤其是现代的孩子，户外运动机会少得真可怜，各种早教班学习班，却没见那个孩子有爬山，上树，跑步的机会。

其实啊，要想孩子长得高，运动真心很重要，只是，选择合适的运动项目也很关键。举重类型的体育项目打死都不选。而那些有氧类的，伸展类的运动却可以多选择，多鼓励，多参与。比如单双杠，篮球，游泳等等，都是孩子的推荐项目。一定能帮助孩子拉伸和强健骨骼，为孩子长出大高个儿助力。

第三个方面：合理的饮食

这是最重要的一点，如果一个宝宝一生保证充分的纯牛奶供给，这里要强调的是纯牛奶而不是饮品或者其他，就能得到更多的张的高的机会。

二十年前的日本为了增加国民的身高指数，立法全民喝纯粹的牛奶，二十年后的今天，我们再到日本发现，过去的五短身材已经不长见到，他们的身高的确发生了巨大的变化，从过去的平均身高一米五六长升长到了今天的一米七多，这就是进步，也是一种启示，值得我们国人拿来主义。

最后还要提醒各位家长，给孩子多一点的晒太阳的机会，也是帮助孩子补钙，促进孩子身高发育的重点，当然在晒阳的过程中要避开正午的紫外线最强的阳光哦。

对于孩子的饮食，的确也是各位父母感到头疼的事情，推荐这套辅食书籍，一本解决孩子3岁前所有饮食问题，轻松解决宝宝常见小烦恼。