各大肌群的静态拉伸图

正确的拉伸可以增强身体柔韧性，减少运动风险，减少运动后的肌肉酸胀，帮助肌肉更快恢复。

01

颈部

02

躯干

03

上肢

04

下肢

点小花花，让他们知道你“在看”我