汝城县路跑协会第21次例跑|城南体育馆风雨无阻跑步小分队

2021年5月19日周三晚上7时许,只见黑色的天空磅礴的大雨淅沥淅沥仿佛不知疲倦的倾斜着,一下子就成为了汝城路跑协会第21次例跑活动的挡门板。

尽管下着大雨,依然有友友们冒雨来到汝城路跑协会的办公室集合,再一次期待今晚例跑活动的顺利开幕。之后我们在朱波峰教练专业训练的带领下做动态热身运动。做好热身运动后,我们沿着体育馆屋檐下的围圈开始小跑了起来。

一个人在这里跑是疯子,两个人在这里跑会觉得很无趣,几个不想失约又不想放弃例跑活动的友友一起跑,同样跑得气氛热烈,跑得融洽开心。在跑的过程中遇到有一段积水路面,考虑到容易滑倒的安全问题,我们一致决定回避这段,利用队伍到了后再向后转的方式再次重复绕圈跑。

在跑的过程中,我们按照朱雪庆老师常教导的科学无伤跑用轴心发力,以慢跑的方式一圈又一圈的转圈。“1、2、1”,我们喊着口号,跑得开心跑得身心愉悦。最后以5公里约1个小时的跑程,在协会办公室补充水分后做跑后动态拉伸结束了本次例跑。值得表扬点赞的是朱晓明跑友,他一个人绕圈跑了七公里多。

“跑步其实也会上瘾,因为你的身体适应了健康。当身体出现了不适,就会有想来跑步的冲动。”很庆幸加入了汝城路跑协会,只要你想跑,就会有跑友陪着你跑,让你跑得健康,跑得快乐,收获到了身心健康的同时,也让你结识到了一群志同道合活得纯粹活得没心没肺的跑友。

图:何燕球

路遇一条乖巧的狗

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