失眠的根源在于脏腑，谨记一个细节引阳入阴，让你一觉睡到大天亮

越来越多的人为了赚钱，拼命的工作，给自己带来了压力，到了休息的时候，终于可以放松一下，就胡吃海喝，熬夜玩手机，最后患上了失眠。失眠有时候不会给你造成伤害，如果经常晚上睡不着觉，那就会扰乱你的节奏，让身体处于失调的状态，你会因此变得烦躁和抑郁。

经常失眠，还容易患上高血压、高血脂、高血糖、内分泌失调等疾病，其实造成失眠的根本原因是五脏不健康，下面我们一起来看看！

1、晚上睡不着觉。

一到晚上就睡不着，有很大的可能是肝郁气滞，除了睡不着觉，患者还爱发脾气、容易急躁等。

2、睡不踏实。

经常睡着睡着就醒过来，睡不安稳。或与肝郁化火有关，还伴随脾气大、爱与人争执、做事急躁、容易激动等症状。

3、频繁的早醒。

身体中营卫不和，会在凌晨三点左右醒来，患者的体质越来越虚弱，气血不足，所以晚上就更加睡不安稳。

4、经常做噩梦。

主要的症状就是爱做噩梦，睡不踏实，时睡时醒，还会出现嘴巴发苦、咳嗽等异常。

5、爱出虚汗。

主要的原因是阴虚火旺，除了爱出汗，手部和足部的温度高，情绪不稳定也是这类人群的症状。

6、浑身乏力。

睡醒后还是没有精神，懒得动弹，主要的原因就是心脾较虚，还有面无血色，体重有明显的下降等异常。

7、做很多的梦。

一个晚上做很多梦，感觉很累，通常情况下是因为心肾不交，还可能出现腰部酸疼、爱胡思乱想等现象，严重影响到了平时的生活。

这就是为什么失眠的原因，若是与你相符，要根据病因来治疗，不能任其发展下去。因为很多年轻人压力比较大，或者老年人的体质较弱，如果经常睡不好觉，不利于身心健康，还有可能引发其它疾病。

想要改善失眠，不可以服用药物，如果仅仅服用几次，不会给身体带来损害，要是经常服用，就能够产生很大的伤害。大家要找到病因，对症下药，去缓解失眠，会更加安全有效。

【中医一个小金方让你整晚睡得香】

中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。

张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

治疗失眠，协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；

2、心——莲子祛心火安心神；

3、肝——大枣主气养血；

4、肺——百合安魂去热；

5、肾——桑葚温肾补阳；

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药一起泡水喝

解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。