鸭子浑身都是宝,但 1 个部位千万别吃!广东人都不一定知道
来源丨腾讯医典(ID:DR_TXyidian)
鸭子,是人类最好吃的朋友之一
而我国更是拥有两千多年的
养鸭、做鸭、吃鸭历史
不但是世界第一肉鸭生产大国
也是全球第一肉鸭消费大国[1]
肉鸭出栏量大概占了全球鸭子数量的66%[2]
(图源:soogif)
我们研究出了10086+种吃鸭的方法
把每只鸭子从头到脚都安排得明明白白
从古至今,鸭子的价格在变、品质在升级,人们对它的喜爱有增无减。
北京烤鸭:皇家出品,必属精品!
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南京烤鸭:论烤鸭,楼上那位是弟弟
(图源:网络)
湖北鸭脖:骨肉相连的美味,确定不来嘬一口?
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湖南酱板鸭:够香、够辣、够带劲儿!
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广东白切鸭:皮滑肉嫩,别具一格
(图源:网络)
此外还有腊鸭、油鸭、炖鸭、啤酒鸭……这么多美味的鸭子擦口水,你最爱哪一口?
鸭子价格亲民,除了好吃,营养价值也很高。鸭肉含有丰富的蛋白质,脂肪含量比猪肉的脂肪含量更低,且以对心脑血管更好的单不饱和脂肪酸为主。
(数据来源:中国食物成分表)
食物蛋白质的各种必需氨基酸,必须达到一定比例才能在人体内被充分吸收利用。
还有数据表明,人们常吃的7种肉中,肌肉蛋白评分值,由高到低排序依次是:鸭肉、鹅肉、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、兔肉[4]。看,鸭子好优秀!
一千个人可能会有一千个答案。
从营养的角度分析,鸭皮、鸭舌脂肪含量比较多,鸭肝、鸭肠中胆固醇含量比较高。如果想减肥或者有“三高”,建议少吃或者不要吃这四个部位。
(数据来源:中国食物成分表)
从表格可以看出,鸭掌C位妥妥的!蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇也低,可以放心啃!
(图源:soogif)
需要提醒的是,鸭屁股里有两个不建议吃的地方:
( 来源:《鸭解剖组织彩色图谱》[6])
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