鸭子浑身都是宝,但 1 个部位千万别吃!广东人都不一定知道

来源丨腾讯医典(ID:DR_TXyidian)

鸭子,是人类最好吃的朋友之一

而我国更是拥有两千多年的

养鸭、做鸭、吃鸭历史

不但是世界第一肉鸭生产大国

也是全球第一肉鸭消费大国[1]

肉鸭出栏量大概占了全球鸭子数量的66%[2]

(图源:soogif)

我们研究出了10086+种吃鸭的方法

把每只鸭子从头到脚都安排得明明白白

从古至今,鸭子的价格在变、品质在升级,人们对它的喜爱有增无减。

  • 北京烤鸭:皇家出品,必属精品!

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  • 南京烤鸭:论烤鸭,楼上那位是弟弟

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  • 湖北鸭脖:骨肉相连的美味,确定不来嘬一口?

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  • 湖南酱板鸭:够香、够辣、够带劲儿!

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  • 广东白切鸭:皮滑肉嫩,别具一格

(图源:网络)

此外还有腊鸭、油鸭、炖鸭、啤酒鸭……这么多美味的鸭子擦口水,你最爱哪一口?

鸭子价格亲民,除了好吃,营养价值也很高。鸭肉含有丰富的蛋白质,脂肪含量比猪肉的脂肪含量更低,且以对心脑血管更好的单不饱和脂肪酸为主。

(数据来源:中国食物成分表)

食物蛋白质的各种必需氨基酸,必须达到一定比例才能在人体内被充分吸收利用。

鸭肉含有人体多种所需氨基酸,且必需氨基酸的含量远超FAO(联合国粮农组织)/WHO(世界卫生组织)所推荐的成人模式[3],更利于被人体吸收利用。

还有数据表明,人们常吃的7种肉中,肌肉蛋白评分值,由高到低排序依次是:鸭肉、鹅肉、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、兔肉[4]。看,鸭子好优秀!

一千个人可能会有一千个答案。

从营养的角度分析,鸭皮、鸭舌脂肪含量比较多,鸭肝、鸭肠中胆固醇含量比较高。如果想减肥或者有“三高”,建议少吃或者不要吃这四个部位。

(数据来源:中国食物成分表)

从表格可以看出,鸭掌C位妥妥的!蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇也低,可以放心啃!

(图源:soogif)

需要提醒的是,鸭屁股里有两个不建议吃的地方:

其中一个尖尖叫做尾脂腺(如下图),是禽类特有的一种专门合成油脂的腺体[5],可能会对肉的品质产生污染。

(  来源:《鸭解剖组织彩色图谱》[6]

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