经常感到身体疲倦，是春困现象，还是疾病的信号？

春天本来是万物复苏、生机盎然的季节，但是很多人却经常感到身体疲倦，整日哈欠连天，精神不振。很多人都认为这是春困现象，毕竟俗语说过“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。

但是，这样的状态真的只是因为春困吗？

什么是春困？

大家都知道春困，但是却并不知道为啥会春困，以及春困是否有害。今天，我们就来好好说一说。

春困之所以会发生，原因主要有4个：

01

昼长夜短

这个原因很简单，春天一到，白天的时间变长，晚上的时间变短，很多人的睡眠时间也相应的减少，导致身体缺觉。

02

气温上升

气温对人体的影响是很大的。在冬季，低温会刺激人体的中枢神经系统，使人体皮肤血管、汗腺收缩，以减少热量的流失。

而进入春季后，气温上升，皮肤血管舒张，体表的血液供应量开始增加，这就会导致流向大脑的血液相应地减少，大脑皮层因为血液供应量减少，兴奋度就会出现下降，进而影响整个人的精神状态。

03

缺乏维生素B1

维生素B1肩负着维护神经系统正常代谢和机能的重要生物活性物质。如果体内缺乏该物质，神经就会出现怠惰，尤其是大脑。

04

脾胃失调

另外，中医学认为，春季是阳气发生的季节，体内阳气不足，就容易受湿邪侵犯，造成脾胃运化失调，从而表现出精神萎靡的症状。

看到这里，很多人就觉得自己身体疲倦的原因，应该就是春困了。但是，大家要注意，有一些疾病的预示信号也可能导致人体疲倦哦。

需要警惕这些疾病

01

糖尿病

浑身无力、懒倦是糖尿病的常见症状，在白天尤为明显，常常表现为午睡后醒不过来，醒来也哈欠连天。

如果您不仅身体疲倦，还伴有吃得多、喝得多、尿得多，体重却下降的情况，就需要警惕可能是糖尿病。

02

甲减

甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的甲减患者不知自己患有甲减。它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状，如这段时间内发现自己易健忘、便秘、情绪不稳定的话，那么都可能是甲减作祟。

自测甲状腺功能

站立状态，手心向下，双手伸直，在上面放一张纸，如果双手出现颤抖现象，可能甲状腺异常。

或者，卷起袖子，用手稍用力抓手臂，有白痕，也可能是甲状腺异常的表现。

03

中风

70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。

自测中风几率

方法：取1角、5角、1元三个面值的硬币放在桌上，蒙上眼睛摸硬币面值。

如果摸不出面值，则中风的概率可能较大，这类人平时尤其要注意稳定血压、养成合理饮食及多运动的习惯。

04

睡眠性呼吸障碍

这部分患者往往睡觉时打鼾特别严重，白天昏昏欲睡。虽然这种病的名字只是说是呼吸障碍，但却是一种有潜在致死性的慢性病，它会危及全身器官，增加心律失常、脑缺血、脑梗的发生风险，所以一定要提高警惕。

最后，小微温馨提醒大家，如果困倦乏力等症状持续时间较长、且反应强烈，就要警惕身体可能出现异常，最好的方法是去医院进行检查，以便第一时间明确病因，早治疗，早康复。