双节特辑|冠心病患者出行攻略

十一出行，冠心病患者需要提前注意什么呢？小微给大家整理了一份出行攻略，供大家参考：

1｜做好防疫工作

①  建议不要进行跨境旅游；

②  公共场所，严格佩戴口罩；

③  减少接触公共物品，勤洗手、消毒；

④  注意个人症状，出现不适及时就医。

2｜自我评估是否适合出行

若近期反复发作心绞痛、出现血压显著升高或较大幅度的波动、心功能不全（心力衰竭）、有严重的心律紊乱（如频繁的室性早搏或者心房纤颤）等症状，建议将旅行计划取消或者延期。

病情相对稳定的患者可在家自测，在日常生活中观察，比如爬楼梯有没有明显胸闷、气短的感觉，如果身体能接受长时间的体力消耗而无明显不适，就能外出旅行。

病情稳定的冠心病患者还可以考虑进行运动平板试验，这样有助于您了解自己可以承受的最大运动量，便于掌握旅游的活动量，减少心脏病发作的风险。

必要时，在出游之前到医院找心内科医生系统评估一下，进行必要的检查，参照医生的意见，确定自己能否外出旅游以及旅游的活动范围等。

3｜选择正确的旅游地点

高原地区日照强烈，空气含氧量比平原低，对人体健康会产生一定影响。

而过于潮湿、炎热或寒冷的地方，如热带雨林，纬度较高的地区，都不应作为冠心病患者的旅行地点。小微推荐选择气候宜人、空气清新的地方，随时注意防风、防寒和保暖。

4｜随身携带常用的药物

因为外出时容易发生急性胃肠炎和晕机、晕车等情况，如不及时纠正，极易诱发冠心病发作。因此，要随身携带晕宁、地西泮、黄连素、硝酸甘油等药物（个体差异 谨遵医嘱）^【1】。

Tip：建议携带度假日两倍的药量，避免药物遗失、行程变化等突发状况发生，影响服药。

5｜行程中注意补水和饮食

冠心病患者在旅途中，要注意量力而行，勿走险境，勿好强逞能，以放松身心为主旨。要保证充分休息，保持情绪稳定，并且要饮食清淡，水分摄入充足。

“上山下海”这些活动量过大的项目建议不要参加，很多旅行团“上车睡觉，下车拍照”的项目安排节奏，也是不利于老年冠心病患者健康的。

6｜避免乘坐长途飞机

一般说来，日常活动无明显不适、无心绞痛发作的冠心病患者，是可以坐飞机的。

但是，飞机还是有一些“不好的地方”，例如空中旅行的急救条件有限，起降时的离心感可能诱发心脏病的急性发作等。

因此，对于患有急性心肌梗死及严重心律失常、心力衰竭、频发心绞痛；血压过高的冠心病患者，建议不要乘坐飞机。

此外，还要预防经济舱综合征，所谓经济舱综合征，又叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”，这是由于乘客在飞机上的坐姿长时间得不到改变，导致腿部的血液循环减慢，加上机舱内湿度和气压都较地面低，乘客体内的水分容易丢失，最终形成血栓，有的人会出现腿肿、疼痛。深静脉血栓脱落可能导致肺栓塞而产生胸闷、气喘以至于呼吸困难等症状，严重时还会危及生命。

7｜不要独自行动

旅行中不要单独出行，一定要有伴侣或子女陪伴，交通不便的偏远地方不要去，如有不适要立即就医诊治，避免延误病情！

今年的十一长假，大家有什么出行计划，可在下方留言，与小微共同分享！

最后预祝大家十一、中秋“双节”快乐！

参考文献：

【1】林岫芳,周智涓,陈剑.冠心病患者旅游注意事项.心血管病防治知识,2004(4):59-59.

本文专业内容由浙江省台州医院心血管内科 薛迎生 主任医师审核