【老中医：7大“排毒”食物！】1.排肾毒...

【老中医：7大“排毒”食物！】

1.排肾毒——吃黑豆
2.排肠毒——吃木耳
3. 排肝毒——吃金银花
4.排脾毒——吃乌梅
5.排肺毒——吃白萝卜
6.排心毒——吃莲子心
7. 排湿毒——吃薏米

夏季是多种疾病高发季节，有很多疾病都是由于天气气温不稳定，导致人食欲下降、饮食不规律、不节制，导致身体患上疾病。特别是在夏季，人容易出现湿气重。

湿邪困脾的人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

老中医提醒：夏季祛湿不能停！试试“健脾祛湿经典方”——

赤小豆——清除体内毒素和多余水分，
薏米——健脾利水，祛湿排毒，
芡实——被誉为“水中人参”，健脾养胃，
红豆——健脾养胃，助消化，
栀子——清肝明目，清除毒素，
陈皮——用于脘腹胀满，燥湿化痰，
荞麦——保护脾胃，助运化，
茯苓——健脾胃，宁心安神，

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