a4纸睡前背诵复习法

每晚睡前30分钟（白天学习3-5小时，睡前回顾30分钟；

若学习6-10小时，睡前回顾可延长到1小时；

如果时间紧，花10分钟快速浏览即可）拿出这张A4纸对照上面的内容进行一一回顾，能想起来的内容就快速浏览一下，遇到想不起来的也不强求，让自己明白这个问题“还不太懂”，并且以轻松的心情带着问题去睡觉就可以了。

只要这样做，记忆的固化率就会大不相同。

​这个方法的优势在于快速反馈。在短时间内取得的成果会更容易获得成就感。这就像沉迷游戏的感受：一场竞技类的游戏结束后个人排名会被刷新，玩家的级别也会不断上升，游戏者就会快速获得成就感，从而对游戏成瘾。在学习中亦是如此。如果您每天都将学习中的“难点”在一天结束时攻破，就会不断加强在学习方面的信心；长此以往，积累的知识会让您获得更多的成就感，这种感觉会让您持续保持全身心投入学习的状态。有人针对这一方法进行研究，结果显示只要学习者专注用此方法并坚持1个月以上，95%以上的人学习效果都会大大提升，提升率最高者达300%！