医声叮咛丨一到放假就熬夜，神经内科专家提醒：要规律作息

好不容易放假，一些市民便想做点平时没时间做的事，如熬夜玩游戏、追剧等，但随着熬夜而来的，还有健康问题。为此，哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科五病房郭朝晖博士，送给市民一份健康锦囊。

1 老年人切忌过度劳累，劳累可能会引起紧张、焦虑，所以要尽量避免。

2 年轻人应注意避免熬夜，长期熬夜可能会使人出现头痛、头晕等症状，还可能会引起血压波动，要规律作息。

3 春节期间，市民们与亲友的联系也相对频繁，一定注意保持心态平和，不要过悲过喜，以免引发心脑血管疾病。

4 饮食要清淡，不要摄入过多高脂、高热量食物。

来源：哈尔滨新闻网

记者：刘菊

编辑：马云鹏