甘油三酯偏高拖不得,2种食物能把油脂“吃”掉,让血管更好
在血液检查当中,甘油三酯是比较重要的一项,甘油三酯偏高,也就意味着血脂偏高,长期如此,很有可能会引发其他的问题,导致身体出现多种不适感,让人的健康遭受不同程度的威胁。
甘油三酯偏高拖不得,这些问题会找上你
1、心脑血管疾病
甘油三酯偏高,最为直接的后果就是容易造成血液粘稠。血液粘稠,血液流通变缓,多余的脂质还会在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,造成血管堵塞硬化,这样心脑等器官的供血就会受影响,引发脑梗、冠心病等心脑血管病变。
2、导致脏器的损害
甘油三酯高的后果发生在心脑,会引起冠心病、脑卒中、中风等。同样的,发生在其他地方,也会造成其他脏器的损伤,比如发生在眼底,会导致视力下降、失明;发生在肾脏,可引起肾衰;发生在肝脏,可引起脂肪肝等等。
3、引发急性胰腺炎
此外甘油三酯水平如果严重升高,含量大于5.65mmol/L还会引起急性胰腺炎。
所以说甘油三酯偏高拖不得,即使前期没有明显的症状也不能大意,甘油三酯偏高带来的危害都是潜移默化的,等到身体有明显反应时,情况就已经比较严重了。
2种食物能把油脂“吃”掉,降甘油三酯,让血管更健康
我们身体当中的甘油三酯含量,受外在原因影响比较大,比如饮食不正常,长时间摄入一些高油脂食物,都很容易导致体内甘油三酯水平升高。因此想要降甘油三酯,调整饮食是很关键的一点。
除了控制高油脂等食物摄入外,平时还可以适当吃一些能帮助抑制甘油三酯生成、分解甘油三酯的食物,比如荞麦、桑叶。
荞麦:荞麦虽是五谷之一,但药用价值也很高。荞麦当中所含丰富的亚油酸、芦丁等活性物质,对抑制甘油三脂的生成有很大的帮助,还可以软化血管、增加血管弹性。
桑叶:桑叶中的桑叶多糖、生物碱等成分物质,对人体有很大的益处,可以起到降甘油三酯、总胆固醇,调理高血脂,抑制动脉粥样硬的发生的作用。
荞麦和桑叶怎么食用?可以搭配制成荞麦桑叶发酵液
荞麦和桑叶都是药食同源的食物,想要发挥出他们当中的芦丁、多糖等成分,熬煮意义不大,因此药理研究更为推荐发酵食用。将荞麦和桑叶搭配在一起,经过成分提纯在和益生菌进行发酵熬制成荞麦桑叶发酵液,可以发挥出这些成分,并利用这些成分合力将血管中的甘油三酯进行分解代谢排出体外,达到降甘油三酯的目的。