练拳多体会力点，“丹田与尾椎”，静心阅读一下

一切高山，一切大海。人对于苍穹，是渺小的。心对于良知，是伟大的。抬头朗月，反观自性。心有觉性，难能可贵。以前傲慢的，如今谦逊了。昔日胆小的，而今勇敢了。恶语中伤的，现今文明了。为情所困的，洒脱放下了。

长风拂面，沧海阔，海鸥飞天际。忽然抽剑，双盘卧鱼，一招疾风偃草。九节钢鞭，腕子一卷，搂头盖顶，一招天女散花。端起大枪，颤颠颠，刺破桃花。二人推手，笑呵呵，你掤我捋。中堂有路偏不走，侧门抢攻。肘尖锐利不轻用，掌力沉实。

两禅寺落发，只为红颜。无悔桥抽刀，酬报知己。他对你好，你心存感伤。他不采你，你倒放不下。一脸轻松，身上太活，与君夺中。目光炯炯，心意冷冷，蓄势待发。刀劈城墙根，剑挑铜钱眼。用刀的豪横，哪有理讲，强攻硬要。使剑的游走，不屑硬拼，点刺破绽。

君不见，岁月悠悠，沧海桑田。容貌变化再大，眼神变不了。如同拳劲，即使不看，上手一搭，也知道是谁。劲就是性格，什么性格，就有什么劲。一毫一发，必现于心。知道自己的劲。知道对方的劲。以劲换劲，将心比心。

有人说，太极阴柔，这话没说全，应该说，以阴柔孕育阳刚。孤阴不生，孤阳不长。人总横着，慢慢就浮了。人只有竖，慢慢就薄了。柔着柔着，巧妙一弹。陡然发力，顺势一松。拳是一味活药，练拳就是调剂。

同堂读书，同门攻拳。入门早是师兄，入门晚是师弟。师兄弟要好，感情不一般，拳上多切磋，师父讲拳，有句话没记住，互相提个醒。生活上彼此扶持，遇到难处，帮衬一把，人活得是个情。一说就是，我师哥如何如何，透着骄傲。一提就是，我师弟怎样怎样，显出亲近。

动态如龙，以身法带胯法。腰胯合一，除了兜盆抱丹，顺脊柱，还有一层意思，就是以腰带胯，这是核心链条。一这个字，在中国是个大数。在拳上，也形容贯通，汇总。丹田弹性好，尾椎也要敏感。拳速快，不仅快在手上，更快在尾椎。

尾椎神经，随着年龄增长，会逐渐迟钝。我们练胯法，运动骨盆，要保持尾椎敏感。不要以为，腿肌好使，行动就会迅速。有些人，腿力并不差，可就是不灵活。为什么呢，丹田启动力，尾椎敏感度，这方面欠缺。有句话叫，坐虚不做实。一把椅子，只坐半边，似坐非坐，要这么个劲，随时腾挪。沉归沉，稳归稳，脚感如履薄冰。

弹动丹田，轻嘬长强，尾椎有微麻。练拳不用蛮劲，才能去体会力点，否则会被掩盖。腹腔自旋，丹田自旋，内压鼓荡，这个三维球的周围，依附着诸多力点。两个腰眼，也是力点。人体内压，是先天密封元气。修炼元气，就要触及力点。

力点犹如点火器，可以催动内压。尤其是丹田，最接近内压。以吊丹劲，旋丹劲，带动胯法，活化骨盆，如此训练尾椎敏感。长强与会阴，暗含兴奋，则脊柱通灵。提吸会阴，即是虚灵顶劲。抽提长强，即是脊柱充电。打起拳来，丹田像泵，二胯如轮，尾椎似舵。点的功夫，线的学问，面的体系，打造三维一体。练拳，就是深度开发自身。