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如何能够更加高效的学习、快速提升自己?世界公认的记忆专家兼大脑教练吉姆・奎克在《无限可能快速唤醒你的学习脑》书中分享了几个习惯

一、主动回忆。

大脑是具有欺骗性的，常常以为让你误以为自己全会了，但通过主动回忆，能检查真正的记忆效果，确定自己到底记住了多少

二、间隔重复。

间隔重复是对抗艾宾浩斯遗忘曲线最有力的工具。隔一段时间不断地复习，就能像训练肌肉样训练自己的记忆カ，让自己记住还不熟悉的内容。

三、管理状态。

也就是咱们常说的仪式感。挺直身体端坐在书桌前，表现出精力充沛、积极昂扬的状态，思维和精神状态真的要会受到暗示，全身心地专注到学习当中。
#奋斗# #自律# #时间管理#