【我的健康我做主】聊聊风湿性疾病的自我管理
您的提问非常好！问题的实质已达到了哲学超越层面，目前科学界和医学界正在全力攻关中，不过时间早晚问题！
从此一蹶不振，不学习，不工作，混吃等Die？
取出家中所有积蓄，满世界找名医，找特效药，看不懂的化验单一大摞，身心俱疲！
反正不懂疾病，医生怎么说都照做，有一半的概率控制了疾病的发展。还有一半听天由命！
怎么到了生个疾病就，您就懵了呢？那是因为，可能在您之前的生命中，很少接触到正确的有关疾病知识，尤其是风湿性疾病的相关知识，您的双眼和思考力被“道听途说”所蒙蔽，而丧失了面对疾病这个小挫折的勇气和智慧。
智慧的您选择跟着我们“风湿科普大全”这个公众平台学习疾病知识和实践自我管理，您会发现眼前迷雾一层一层消散，前方的道路会充满健康和阳光！
今天我就来教大家一招：好记性不如好表格.首先，建议您准备一个空白的大本子，回忆一下从生病之初的一些症状和体征，像日记或周记一样分段记录下来，主要内容如下图所示：
其次，将已有的血化验单以及各种辅助检查资料（CT/MRI/B超）等，按照时间顺序从前到后排列好，装订或夹子整理，放入透明塑料袋可长久保存。
最后，也是最重要的一步，制作一张如下的疾病表格：主要内容包括：
这其中有以下几点需要特别注意：与您的主管医生沟通，确认哪些是反应疾病活动或缓解的具体化验指标（带单位）；目前正在服用的药物名称及服用方法，特别注意加药或减停药物；平时自己观察到的一些症状和体征，服药后的感觉，按照日期记录。
下面给大家看看我们金牌病友的手绘：
有了疾病管理表格，就像家中有一位特级护理随时陪伴，您会逐渐掌握疾病的一些诊治常识，也能看到在医生的治疗下，疾病正一天一天好转、缓解；您也能逐渐成为医生的好队友，最后和医生一起制定更适合自己的诊治方案。
《大学》云：物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣!知道自己的明确目标，剩下的就是一步一步往前走，您还等什么呢？JUST DO IT!