湘霞｜爱之百态
爱，不仅能听见，还要能感受，能看见。
慢慢地，就懂得了爱，并知道如何爱。
上午做咨询，下午还要带雅去上舞蹈课，做完咨询回家的时候顺带买了菜。
回家利索地做好两素一荤，其中有一个是雅点名要吃的莴笋。
菜还在锅里的时候雅就在客厅喊着：妈妈我闻到香味啦！好饿啊！
一会又喊：妈妈......唉哟来抱抱我......
我出来问她：怎么了？
她说：我刚才头撞地上了......好痛......言语中都是撒娇。
我抱着她，亲亲她，她让我用手摸摸揉揉撞痛的地方
我一边轻轻地揉抚，一边说：啊......肿得一砣突出来了......怎么办？长了一个犀牛角出来啦......变小犀牛了哦......
雅嗔笑着捶我，我亲亲她，说：妈妈喜欢你磕住了
雅说为什么？
我说：因为这样才有机会抱抱你，亲亲你啊
雅笑了，把我推开：你走，你走！
我亲亲她，说：妈妈继续做菜了啊？
她开心地说：好！
温暖有爱的一幕在菜上桌雅尝了一口后戛然而止急转直下。
雅把筷子一放，脸一沉，嘴巴耷拉下了，说：不好吃，莴笋苦。
其它的菜也不再动筷子，一幅生无可恋的样子。
我有些难过，有些愤怒。
意识层面大概是：这么辛苦忙乎做好饭菜你居然这个态度，太不尊重我的劳动成果了诸如此类的。
可是没有生气也没有说什么，再安静下来看看：
雅有失望的权利吗？
有表达不悦的权利吗？
尊重我和尊重她自己之间有高低之分吗？
为什么她不开心我就觉得不被尊重？
她不开心就等同于不尊重我吗？
为什么她不开心我就难受？
我希望她开心是为什么？我只能接受她开心快乐的情绪吗？
如果她压抑着自己的难过，不舒服，违心地强咽下去，还面带笑容说妈妈辛苦了，谢谢妈妈，这样的尊重和感谢是我希望得到的吗？
我的自恋被打击了，我不能接受自己的“不好”，也不能接受自己在别人眼中的“不好”。
我希望自己是永远“好”的，“完美”的，我在对她的情绪负责，当她不开心难受失望时，我直接感受到自己难受和失望，和她成了连体人；
这种感受如此强烈，加上自恋受挫，所以不允许她呈现失望难过的情绪，这会导致自己失望难过，为了避免自己失望难过，就会转而攻击压制她。
Ta开心，我也开心，Ta难过，我也难过，同频同步，是共生；Ta开心，我体会到Ta的开心，Ta难过，我体会到Ta的难过，是共情。
共生将自己卷入，没有你我之分，丧失了自我，而共情在体会对方的感受时还保持着界限与独立的自我。
沉默，体会，感受，觉察，思考。
我：雅，妈妈今天做饭有些着急，可能不是很合你的口味，你饿了，还吃得不开心，很失望......现在有别的办法吗？
雅不说话，回自己房间了
我吃完收拾好也回自己房间看书休息。
过了一会，听到门开了，再过一会，又听见门关了。
雅来到我房间走到我面前，伸开双臂：妈妈......抱抱
抱着我，她轻轻地说：妈妈，对不起......你那么辛苦做好饭菜，我还这样对待你，是我不应该......我刚才下去买了粉吃
我：嗯，妈妈尽量做你爱吃的，但是不能保证每次都能做到，你这样安排照顾自己很好，可以自己选择自己想吃的喜欢吃的。
雅：嗯，妈妈，是因为平时你做菜太好吃了，所以我对你期望很高，所以今天就会觉得失望，下次再努力。
承认，表达和接受自己的有限，鼓励支持对方用别的方式寻找其它资源来解决问题，我不是全能救世主，除了我，还有很多办法和方式。
我是一个妈妈，我也是一个咨询师，我更是一个人。
出了咨询室，我就不再是一个咨询师，这不仅是将工作和生活分开，也是对自己的尊重爱护，对他人的尊重；
出了咨询室，在生活中，还是会不断自我觉察觉知体悟，这又带入了职业对于成长的需要。
允许自己，也允许对方。
关系中不是只有美好温情的存在，也有攻击，冲突，伤害的存在......关系中的安全感的建立，在于可以允许真实的呈现，真实的表达而不用担心关系的破裂。
只有美好温情，是假想幻想，也是对自己，对方和对关系的严苛，并不真实。各种状态共容共存，在它们出现的时候，允许表达，允许呈现。
爱与温暖，包容不仅仅给关系中的人们带来美好和支持，同时还是冲突的防护垫。
面临关系中的冲突和自己内心冲突的时候，
暂停一下，停下来，静下来，看一看，感受对方，感受自己，感受关系。
给自己时间，给对方时间，给关系时间。
爱的能力，包括了能面对冲突的能力，也包括了能修复创伤的能力。
哪怕在冲突中，我还是爱着你，爱与冲突并不矛盾。
恰恰是因为爱你，所以愿意面对冲突，愿意自我审视，自我觉察，自我反省，自我成长；自我成长，又能让我更好地爱你，爱自己。
用语言表达爱，也用行为表达爱，
爱，不仅能听见，还要能感受，能看见。
慢慢地，就懂得了爱，并知道如何爱。
阅读延伸：
作者介绍：湘霞，阿苏心理工作室合作伙伴（2014~今），心理咨询督导，精神分析倾向心理咨询师。中国石油大学兼职咨询师（2016~2017），中央财经大学咨询助理（2016），中南大学兼职咨询师，长沙理工大学兼职咨询师（2017~今）。大学毕业后一直从事教育工作，成为一名妈妈后将心理学，教育学深度融合到家庭，婚姻，育儿及生活之中，不断体验证实，知之行之不懈不怠。
湘霞微信：yaya-2008
公众微信：asuxinli
专业 专注 阿苏心理