7月17日 别人能行 你也能行！

如果是按照智能气功的方法，从形体层次开始修炼，有了躯体混元气或者脏真混元气作为基础，明心之时会有气光，躯体混元气上来为气，脏真混元气上来为光。气光会随着练功者的练功状态时有时无。

练功，就是要开发本体意识，可以从小念头入手修炼，但是要明白小念头不是练功追求的。本体意识与我们的日常生命运动息息相关，所以可以从体察形体初窥门径。通过久站久立、抬胳膊、“扎马步”，使体察者肌肉酸痛，我们要做到的就是：越是酸痛越要咬牙坚持，越享受其中带来的"快感",在某个瞬间我们能够感觉到意识和生命原来是一体的，这个状态就是智能气功所说的“自我”，智能气功强调的自我不仅仅存在于意识里面，而是意识和我们的生命运动相结合的一种状态，不是二者相加，而是一个混元整体。

这个生命优化的过程不是一帆风顺的，其中承受（享受）的痛苦（幸福）只有自己感受最为强烈，但我们不会畏难，正如章院所说：“别人能行，你也能行！”