「扎实」转体+启动，两个动作就可以打得又稳又远！

为什么总是击球不稳定，距离还不远？也许你的转体和下杆启动没有做到位，最常见的问题无非是转体变横移，转胯变顶胯，这样的挥杆怎么可能打得好球。

不知道如何做到充分转体？下杆不知道如何进行胯部启动？别担心！今天，高提士高尔夫技术导师栾循教给我们一个超简单的方法：

• 练习要点：

①转体练习：将一支球杆放置地面斜插过双脚，环抱住另一支球杆做上杆动作，注意身体转动的幅度，双肩的连线与地面上的球杆平行。

随后逐渐增加难度，将杆头逐渐贴向右脚，慢慢加大转身的幅度。

②胯部启动练习：下杆时，让胯部沿着地上球杆（从杆头至握把）的方向启动，进行转跨，而不是顶胯。

借助一些工具可以有效地暗示大脑帮助我们做到正确的动作，球友们也赶紧试试吧！

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“你会如何锻炼你的柔韧性？”