喝粥、喝茶养胃？医生：养胃要避免2个误区做好这3点

随着胃病患者的年轻化，现在人们对于养胃也越来越重视。但不了解真正的养胃方法，在错误的道路上越走越远，会导致胃肠功能越来越差！

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养胃这些误区要知道：

1.喝粥、吃面条能养胃？

人们的传统观念里，一直认为养胃就要喝粥、吃面条，但其实并没有什么明显效果。尤其是熬粥的一层米油，并没有人们说的那么神奇的效果，吃进胃里一样会被分解吸收，并不会像人们说的能起到保护胃部的工作。

喝粥、吃面条只能是减轻胃肠负担，但不能长期吃，长期吃这些容易消化的食物反而会导致胃功能退化，而且单一饮食更容易导致营养不良。

2.喝茶养胃？

很多人在饭后喜欢喝茶，可以解油腻，更有人说喝红茶可以暖胃、养胃，但这并没有科学依据。喝茶暖胃，其实是因为水温合适，喝杯热水也有同样的效果。

胃不好，注意这3点很重要

1.戒烟戒酒

烟酒是经过研究证实的，有害身体健康。香烟中含有多种致癌成分，而每天即使喝少量酒同样会增加患癌几率。胃不好的患者，更是要注意戒烟酒精，另外也不要饮用过多咖啡。

2.合理饮食

养胃注重饮食方面很重要，比如吃饭七八分饱，不能暴饮暴食，更不要晚上吃夜宵。日常饮食要注意定时定量，不能吃过辣、过烫、过凉、过硬的食物，少吃油炸、高盐、烤制、腌制类食物。但并不是要单一饮食，荤素合理搭配很重要。

3.情绪稳定

临床上接诊过不少的胃病患者，说药也吃了，但病就是不见好。其实胃病和心情有很大的关系，情绪紧张、焦虑，会导致胃不舒服，即使吃再多的药也于事无补，所以想要胃好，一定要保持情绪稳定，少生气。

想要胃好，日常养胃很重要，但养胃要注意正确的方法，并不是盲目地喝粥、吃面。每个胃病患者的病情不同，饮食注意事项也不一样，有些胃病患者喝粥可以减轻胃负担，但有些胃酸患者就不适合喝粥，所以具体还是要咨询专业医生的建议合理饮食。