如果婚姻让你过得不幸福，但又没法离婚，请学会这样做

婚姻是神圣的，婚姻是庄严的，婚姻是责任，婚姻是一生的约定。

然而，在我们生活的周围，很多人没有把婚姻守护好，终于在失败的婚姻中结束了夫妻关系，终于劳燕分飞。

但是，也有很多人，由于责任在身，或因为其他种种原因，离不了，也没能过好，把自己困在了婚姻的围城里。

作为成年人，遇到问题，我们不能一味逃避，要想办法解决，如果婚姻真的让你感觉不到幸福，却又不能离婚的话，可以尝试这样做。

不互相指责，不互相折磨

婚姻和爱情都是两个人的事，如果婚姻出现了问题，那么身在其中的两人都难辞其咎。

或许，只是比例有些差别而已，一方和另一方的责任占比不会完全对等，但是，绝不会是某一方的个人原因导致。

因此，当婚姻出现了不和谐的因素时，我们首先要做的、必须要做的，就是不要互相指责，不要推卸责任。

首先要从自身找原因，因为，人想要改变别人很难，但是可以尽量地改变自己。

曾有心理学者说过：当食指指向别人的时候，其余四个指头都会指向自己。

也就是说，如果，只一味地指责他人的过错，会换来别人更多的指责。

试想，我们走入婚姻之初，是想携一人之手，与其终老一生，而绝不是希望有朝一日两人反目，甚至成仇，这就违背了结婚的初衷。

当两个人互相指责的时候，原本最亲密的关系也就变成了一种互相折磨，真就应了“相爱相杀”那个词。

还有的人，因为一方的过错，导致夫妻关系紧张，另一方以同样的方式去报复另一方，折磨他/她。

所以，即使婚姻出现了问题，我们也尽量做到不要互相指责，更不应该互相折磨。

尽量找到两人的共通性，加强沟通

中医哲学里有这样一句话：“通则不痛，痛则不通。”

世间万物皆是同一道理，当婚姻出现了问题，就犹如身体里的某一部位出现了阻塞，两人之间出现了隔阂，其主要原因就是缺乏沟通。

众所周知，人与人的关系，主要依靠有效沟通来促进感情，一旦夫妻之间有效沟通减少，势必会产生信息不对称的情况，也会因此导致很多误会的产生。

生活中，往往是我们走着走着就忘记了初衷，忘记了本心，忘记了来时的路。

回想当初，夫妻二人能成为情侣靠的是什么？答案很明确，靠的是两个人的相似性和共通性，才走到了一起。

从婚恋心理学角度来看，两个相似度高的人更容易互生好感，更容易成为恋人。

但是，随着婚姻中的鸡零狗碎，把我们的生活拨弄的面目全非，让我们把注意力放在了两个人的矛盾点上，而忽略了两人的共通性和相似性。

这就好比拿着放大镜在看对方的缺点，试想，哪个人的缺点暴露在放大镜下，不是变形的？

所以，我们要想把婚姻不幸福的局面扭转，就要尽量去找回两人曾经有共同性，在相处的过程中，也尽量求同存异，才有可能找回那份美好。

正如人们常说的：婚前睁大眼睛选择伴侣，婚后睁一只眼闭一只眼，这绝不是自欺欺人，而是一种面对现实的智慧。

要知道，能够在不同的时期、不同的境况下，做出合时宜的举动，不失为一种明智的做法。

降低对伴侣的期望值，接受婚姻不完美的事实

好的婚姻，是两个人共同成长的机会，在磨合中前行，更是成长中难得的经历。

很多人曾幻想、也曾试图去改变对方，期望对方能够按照自己的意愿去改变，这显然是不现实的，是一个徒劳的做法。

真正的爱情，是接受对方不完美的样子，能够包容对方那些自己最不能忍受的东西，才可能算是真正的爱他/她。

对待婚姻，我们不能以宿命论来愚弄自己，也不能以高期望值来要求对方，最好的方法就是，接受婚姻本就不完美的事实存在，从而降低对伴侣的期望值。

哲学家尼采曾经说过：“婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。”

如果，我们对待伴侣能像对待朋友那样，既互相帮助，又能互相体谅，既能给对方提出合理的建议，又顾全对方的自尊，两人相处自然是非常轻松、愉快的。

很多时候，我们之所以被困在了婚姻的城里，是因为我们身陷其中，若是经常把自己从家庭中抽离，客观地审视自己的婚姻，或许就能找出答案。