中国人深海鱼吃的太少 / 四六文摘

我们都知道鱼肉是一种非常好的食物,其中含有优质蛋白,不饱和脂肪酸,维生素,矿物质等.鱼类中的不饱和脂肪酸,可以预防血管疾病,还有助于身体的生长发育. 常吃鱼肉好处多! 提高睡眠及认知能力.经常听人说吃 ...

在各种肉中,要说营养价值相对较高的,鱼是当之无愧的保健肉,尤其是深海鱼,其中含有大量DHA和EPA.它们是不饱和脂肪酸.与饱和脂肪酸和反式脂肪酸相比,它们还可以降低血液胆固醇,增强大脑的记忆力和预防痴 ...

心脑血管疾病,近年来的发病率,确实在持续地增长,尤其是中国的心脑血管情况令人堪忧,相比日本来说,发病率差的可不止一星半点.根据世卫组织给出的数据,日本的冠心病死亡率仅仅是0.041%,与我国相比,竟然 ...

在双节期间,相信很多人都参加了各种婚礼,在酒宴之上大家总能品尝各种鱼肉,满足大家的食用需求.近年来,餐桌上的水产品多了起来,尤其是海产品,更是让人吃得过瘾.其实有一种鱼,外表上比较丑陋,让人看了后就没 ...

鲅鱼是深海鱼吗?鲅鱼不是深海鱼,鲅鱼是海鱼,常常有人误以为鲅鱼是深海鱼,其实鲅鱼是近海鱼,属于暖性上层鱼,牙尖锋利,游泳迅速,性情凶悍.鲅鱼一般在渤海湾附近,是以结群洄游的方式在海里生活聚居. 鲅鱼的 ...

2021年5月17至23日是第七届全民营养周,主题是"合理膳食营养惠万家". 5月16日上午,2021年浙江省合理膳食行动推进暨全民营养周启动仪式在杭州举行,启动仪式由浙江省委省 ...

<中国居民膳食指南>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150克. 然而我国超过80%的成年人全谷物摄入严重不足,男性仅13.9克/天,女性仅14.6克/天.3 ...

开门七件事:柴.米.油.盐.酱.醋.茶.油是最基本的调料且与健康息息相关,很多人都知道,油吃多了伤身体,特别是对患有三高的朋友来说,为了控制饮食,反而走向另一个极端--滴油不沾. 滴油不沾会伤血管完全 ...

关于吃主食这件事,生活中传得沸沸扬扬,如不吃主食能减肥.不吃主食能长寿.不吃主食能预防慢性病...... 当然,也不乏有人说吃主食的好处,可作为中间人,到底应该听谁的呢? 主食的研究结果: 在2018 ...

现在不养生,将来养医生.千万别赢了事业而输了健康.学点老祖宗养生知识,对您有益无害,新朋友请您点击上面蓝色字体养生杂志,再点击关注.这样您每天就可以免费收到我们的养生文章了. 开门七件事:柴.米.油. ...

食用油到底怎么吃? 一.不吃油会造成以下问题 1.眼干.看不清楚.眼睛容易累眼睛里有一种细胞叫视锥细胞,还有视杆细胞. 视杆细胞是对于亮的适应,而视锥细胞是对于暗的适应,这时特别需要脂溶性的维生素 ...

在上周之前,恐怕不会有人想到极低卡路里饮食(VLCD)竟会导致有害肠道微生物艰难梭菌的富集. 更出人意料的还在后头:极低卡路里饮食能减肥的关键原因之一,竟然可能是艰难梭菌产生的毒素. 你没看错,这就是 ...

很多小伙伴问我:豆豆老师,我一直都在减肥,晚饭不吃,吃得非常清淡,一点肉和油水都不敢碰,为什么我就是不见瘦呢? 生活中有不少人都是每天过着"油盐不进"的生活,吃饭了然无趣,甚至成了 ...

中国人深海鱼吃的太少