【训练记录】力量适应周期W4D1，深蹲日5组5次117kg

1、深蹲   5*5   @   117kg 2、卧推   5*5   @   55.25kg 3、高杠暂停深蹲  3*6  @  103kg 4、潘德雷划船3*6  @  60kg 5、杠铃早安3*5@65kg