太极：生命智慧的大境界，中国人的精神品格！

每天清晨，在城市的广场上，

总能看到一些人在打着一种拳。

优美连绵的恣态，

恰若晴空里展翅飞翔的白鹭。

风神曼妙的韵致，

就像彩霞中起舞的仙鹤。

动中有静，如溪流潺潺，

静中有动，似江水滔滔。

西方人称之为“东方芭蕾”，

而中国人则称之为——太极。

太极，无极而生。

动静之机，阴阳之母也。

动之则分，静之则合。

无过不及，曲中求直。

刚柔相济，虚怀若谷，

是太极拳的品格，

也是中国人的精神品格。

气遍周身，如九曲行珠。

内劲磅礴，如大海浩瀚。

轻灵流畅，如绿柳回燕。

在太极的世界里，

构建的一个人内心最真实、

最纯净的生活哲学。

拳是贴着心的，

离开了心，拳就也就没有了生命。

形式虽缓慢、松柔、宁静，

但练习时确能感受到一种内在的能量、气息，

从细腻的外在肢体组织，

到深层的五脏六腑，功能渗透到骨缝关节，

在松柔中让身体渐渐松软，节节松开。

仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节，

在这份松柔中感受到从身体的深层，

慢慢的渗出汗珠。

没有勉强、没有吃力，

这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉，

会不由自主的，自然而然的爱上太极。

一是呼吸科学。

二是气血流畅。

三是促进代谢。

四是陶冶心境。

锻炼过程就是调节心性的过程，

行功走架求规矩时，身心各部达到了

超然的松、静、空、灵。

感到全身处处毫无牵掣，

在动静作势、纯任自然中，

呼吸自然，开阔心胸，随天机动宕。

一套太极拳练完，气运周身，

如泉涌般缓缓流入心田。

甘甜，澄明。

精神这一刻是放松的，

若有所思而又若无所思，

天地变得无限辽阔，

但觉清风徐来，吐浊纳新。

太极的拳理，

来源于《易经》、《黄帝内经》、

《黄庭经》和《纪效新书》等经典著作，

并在长期的发展过程中

吸收了道、儒、释等文化的合理内容。

因此，太极拳又被称为我国的国粹，

它是中华民族充满智慧的创造，

是五千年历史罕见的瑰宝，

有中国第五大发明之称。

无数人习练太极拳，

代代相传绵延不绝，

成为全世界传播最为广泛的

中国武术拳种。

那如矫龙游凤，行云流水般的身法，

让很多人如醉如痴。

许多中小学把它作为校操演练，

世界各地的国际友人也为之痴狂，

无论天南地北，不分男女老少，

总有拳友惺惺相惜，把太极文化薪火相传。

作为情感交流的一种媒介，

它把人与人之间的交流连接的

更紧密，更透彻。

太极，一边用一种平民化的语言，

把生活演绎得更亲切温存，

一边又用一种艺术性的语言，

把生命演绎得更精彩诗意。

金庸曾说：

“练太极，主要不是练拳脚功夫，

而是练头脑中、心灵中的功夫。”

拳起而知苍生万物，

拳落而晓人世沉浮。

太极从来不是外在炫酷的招式，

而是内在精神的探索。

它超越了通常意义的防身术和强身法，

而成为一种修身、养性、齐家、治国、

平天下的做人之本和处世之道。

中正安舒，不偏不倚的为人之道。

太极拳立身中正，动作安舒，

无有偏倚，身体达到完整统一。

为人之道也是如此，

中正为本，信义第一。

中庸之道不可失，

方能安然舒畅，心平气静。

无过不及，自然而然的立身之道。

太极拳在有无间一片神行，

为人处世立身之道也是万事有度，

不可过也不可不及。

掌握好分寸，适可而止。

轻灵圆活，内刚外柔的处世之道。

太极一招一式看似缓慢，

实则稳扎稳打，没有雷厉风行的利落，

却有行云流水般的泰然自若。

看似不经意的舒展，恰好不温不火，

柔中寓刚，屈中求直。

所谓坚强易摧，刚硬易折，

温和处世，柔语相劝，

太极以柔克刚的力度实则最强，

四两拨千斤的力量实则最大。

而这尘世间，疾风劲雨的招法

就如青年的血气方刚，

招招制敌，却未必如愿。

你看见过合抱的树被风拔地而起，

却何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。

静下心来，预留一套拳的时光。

一套拳的时光，

给我们的心灵腾出感知幸福的空间。

一套拳的光阴，

赋予我们身体享受万般惬意的权利。

人生，其实就应该是一套太极拳。

满载而归时，

择一处静地，站一刻桩，

演练一套传统太极拳套路，

细细体味丹田之气在温热的体中

传导、翻滚、渐渐舒展，

最后沉落与脚底，在收势之后，

逐渐回复到平静真实的过程。

人的生命曲折往复，犹如这套拳，

由澎湃激昂转入无声舒展，

悄然收尾，沉静，归位，

那身体中犹存的拙味

是生命的滋味，亦是太极的原味。