秋季疾病高发期,一定要谨防这3种病“趁虚而入”!

和夏天相比，秋天的天气明显凉爽了很多，我们终于不用再顶着大太阳再去上班了，更不用天天开空调心疼电费了。但是，就算秋天的天气变温和，我们也不能够大意，秋天的时候，也有一些疾病高发，一定要养好身体。

随着气温降低，温差增大，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、皮肤病、肠胃病和风湿关节病的高发季也即将到来！

秋天一定要警惕这三种疾病

呼吸道疾病

秋天的气候比较干燥，是呼吸道疾病的高发期，比如说上呼吸道感染感冒、鼻炎、咽喉炎和支气管炎这些疾病是非常高发的，而本来患有支气管哮喘、肺炎这些疾病的人会非常容易复发，因此一定要平常留意这些疾病。

胃肠道疾病

秋天的天气逐渐变凉，早晚的温差比较大，所以就非常引发腹泻，便秘这些问题。

而人们通常在夏天的时候喜欢吃一些冷饮，这种情况下，肠胃已经处于一个受损的状态，进入秋季，稍微不留心就会引发肠胃炎，建议肠胃不好的人一定要注意保暖和饮食。

皮肤病

秋天的天气比较干燥，也是皮肤病一个比较高发的季节，比如说皮炎、过敏、寒冷性的荨麻疹等，这是因为在秋季的时候，人的皮肤新陈代谢相对来说比较慢，稍微不注重补水和皮肤的清洁护理，就非常容易引起细菌感染，引起一系列皮肤病。

秋季养生，可以尝试4种食物

秋梨

秋梨是一种在秋天非常常见的水果，非常适用于秋天，它的味道主要是甘甜中带有一些酸味，口感是非常不错的，它不仅多汁美味，还有生津止渴，滋阴养肺的功效，因此可以平常的时候多吃一点秋梨。

另外，秋梨含有丰富的糖分、蛋白质，维生素以及粗纤维，具有非常高的营养价值，多吃秋梨可以增加我们的身体免疫力，这样在一定的程度上也可以提高我们身体抵御疾病的能力。

蜂蜜

蜂蜜作为一种养生佳品，具有非常高的营养价值，它里面含有葡萄糖和果糖，含量达70%，另外，多喝蜂蜜，能及时补充我们所需要的维生素，蛋白质、氨基酸，因此，在秋天多喝点蜂蜜不仅能够润肺防燥，更能预防疾病。

葡萄

葡萄成熟的季节主要是在初秋，在秋天多吃一些葡萄，不仅能够安神除燥，而且还可以益气活血，也能提高身体的免疫力，这主要是葡萄中含有大量的抗氧化成分，可以有效的对抗自由基，起到美容养颜的作用，这对于女性朋友来说，是具有极大的优势的，不仅能够美容养颜，还能有效的给皮肤补充水分。

菊花茶

秋天的时候，人往往更容易出现嗓子不舒服这些情况，日常多喝点菊花茶可以有效的缓解嗓子的炎症，缓解不适的症状，菊花茶虽然味道喝起来有点甘苦，但却有清凉散热、降火除燥、润肺清肝等效果，在秋天喝它是再合适不过了。

入秋之后，一定要注意这些秋季的高发疾病，保持健康的饮食习惯，做好保暖。