关节疼痛是缺什么营养

关节疼痛一般是缺少营养关节的软骨素，或者是硫酸氨基葡萄糖，或者是骨质破坏缺钙引起的。
指导意见建议口服钙片或者口服硫酸氨基葡萄糖或者硫酸软骨素，可以适当地做无负重的关节锻炼，多晒晒太阳，不建议爬山或下楼梯等剧烈的膝关节负重的活动。
要保持健康的心态，加强营养，保持营养的均衡，可以口服新鲜的油菜、菠菜，还有豆腐、虾皮等。摄取足够的钙质营养关节软骨，减轻疼痛的症状，必要的时候可以关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次，对症治疗。