明度调整蒙板动作制作
工具：
PS
方法：
1、选中图层，进入通道面板。
2、按住CTRL，点击RGB通道图层，建立高光区域选区。
3、点击下方蒙板图层图标，建设高光区域ALPHA1通道。
4、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA1通道，建立更精准、范围更小的高光区域选区。
5、点击下方蒙板图层图标，建设高光区域ALPHA2通道。
6、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA2通道，建立更精准、范围更小的高光区域选区。
7、点击下方蒙板图层图标，建设高光区域ALPHA3通道。
8、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA3通道，建立更精准、范围更小的高光区域选区。
9、点击下方蒙板图层图标，建设高光区域ALPHA4通道。
10、按住CTRL，点击RGB通道图层，重新建立高光区域选区。
11、选择－反选，建立暗部区域选区。
12、点击下方蒙板图层图标，建设暗部区域ALPHA5通道。
13、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA5通道，建立更精准、范围更小的暗部区域选区。
14、点击下方蒙板图层图标，建设暗部区域ALPHA6通道。
15、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA6通道，建立更精准、范围更小的暗部区域选区。
16、点击下方蒙板图层图标，建设暗部区域ALPHA7通道。
17、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA7通道，建立更精准、范围更小的暗部区域选区。
18、点击下方蒙板图层图标，建设暗部区域ALPHA8通道。
19、点击亮部范围不是最大的那个ALPHA3通道，按住CTRL，点击ALPHA3通道，载入亮部选区。再按住CTRL+SHIFT，点击ALPHA8通道，载入暗部通道。两个通道同时载入，即选中了亮部和暗部范围。
20、选择－反选。选中中间调区域。
21、点击下方蒙板图层图标，建设中间调区域ALPHA9通道。
22、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA9通道，建立更精准、范围更小的中间调区域选区。
23、点击下方蒙板图层图标，建设中间调区域ALPHA10通道。
24、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA10通道，建立更精准、范围更小的中间调区域选区。
25、点击下方蒙板图层图标，建设中间调区域ALPHA11通道。
26、按住CTRL+ALT+SHIFT，点击ALPHA11通道，建立更精准、范围更小的中间调区域选区。
27、点击下方蒙板图层图标，建设中间调区域ALPHA12通道。
28、保存动作。
（过程中会提示选区范围不大小XX像素，选区将不可见，忽略就可继续。）