固齿大法好：固牙根，就是坚固肾气。
今天
身边牙口不好的朋友很多。
朋友a：
我：牙线+冲牙器+每天两次巴氏刷牙+每年两次洗牙。
媳妇儿：每天一次刷牙。
结果她的牙齿还是比我好🙂
朋友b：
吃着吃着饭，牙齿掉下来了。
一张开嘴，牙医说我年纪轻轻，一嘴坏牙。
不爱甜食，好好刷牙，也阻止不了牙坏的命运🤪
我赶紧安抚他们，传授了一套固牙🦷大法，试行一个月再说。
我朋友巨大的困惑：
清洁习惯没啥BUG，为啥牙齿不行了？
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因为🦷好不好，肾气家底的先天因素很大。
中医说，肾主骨，齿为骨之余。
肾气充足，骨气就旺，牙根长得深、牙髓充盈、牙质致密，牙齿就坚固耐劳不易脱落。
有些老人90岁了都还30颗牙，是肾气足的表现。
小孩子肾气未充，牙髓长得不够大、牙质不够厚，所以特别容易长蛀牙。
孕妇、产妇、肾虚高发人群，容易齿软、发炎、智齿痛，所以孕前要检查和洁治口腔。
🦷的后天：也禁不起耗
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20+、30+，一直熬夜、操劳，耗到“肾阴、肾精”层面的（包括吸烟、糖尿病等），牙齿开始松动了。
大家可以问问自个群，看看牙齿不好的朋友有多少？
根据我国口腔调查，20-40岁人检出慢性牙周炎率是60-80%。表示大部分人牙龈开始萎缩，牙根慢慢露出来，牙齿往松动发展了。
牙周炎的发展过程了解一下
自测——"肾气渐衰、正气不足"的🦷🦷
1、牙龈肿胀、刷牙一直出血，熬夜、疲劳的时候加重——牙龈炎；
慢慢发展为👇
2、牙龈红肿、牙齿松动，对冷热酸甜的敏感度增高、不敢去嚼稍硬的食物，吃东西塞牙缝，牙痛，有口臭——牙周炎。
有上述情况的朋友快点去看牙、洗牙，发现牙龈退缩、牙槽骨吸收严重的，牙齿已经松动了。
牙齿松动，牙医建议拔牙，
中医觉得：还可以再抢救一下。
（需视具体情况而定）
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中医看来，牙齿的问题，无非是实火、虚火外溢，或是肾精亏虚不能荣养牙齿，故而中虚不胜外邪（牙石细菌）。需外洁、内治双管齐下。
介绍一个颐中中医戚沁园老师的治牙医案吧
戚老师处理过最典型的全口牙齿松动验案：
55岁女士吃生冷食物之后，眠差、口疮、牙龈虚浮疼痛，口腔科诊为牙龈萎缩、牙龈炎，牙医建议拔取全口牙齿。
戚老师诊断为脾肾阳虚，虚阳上浮，
用封髓潜阳丹+四君子汤+四逆散+大剂量骨碎补及补骨脂治疗。
患者1剂药后牙痛即消，牙松明显好转，牙龈溃疡愈合；
7剂药后牙齿松动感基本消失，能正常咀嚼进食，牙龈牙齿贴合良好，未见牙根裸露……
中医治牙第一步：
固牙根，就是坚固肾气。
我们的牙齿与肾相连，肾气固了、牙根也稳了；
牙根稳了，肾气也不会漏掉；它俩双向奔赴。
首先调理好内环境
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① 实火牙痛，用“清胃散”，
散掉上攻牙龈的胃火
症状：牙龈红肿热痛、出血、牵引头痛，
伴有口气热臭，口干舌燥，舌苔黄腻、大便干结等。
升麻
清胃散出自李东垣《脾胃论》。
黄连清胃热，是撤火，
升麻升阳、散郁火，是开盖，
当归身、生地黄、牡丹皮增液凉血，是往锅里加水。
三管齐下，使疼痛难耐的牙火，很快就转为清凉。
② 虚火牙痛，用“封髓潜阳丹”，
把上越的虚火拉下来
症状：牙痛齿浮，口腔溃疡，
午后、晚上或性生活、操劳后加重，
伴有腰酸，舌红少苔等。
黄柏
封髓潜阳丹出自火神派创始人郑钦安。
“潜阳丹 ”由砂仁、附子、龟板、炙甘草组成，有纳气归肾的作用；
“封髓丹”由黄柏、砂仁、甘草组成，纳气归肾、又补益三焦。
它引火下行的能力很强，凡是阴虚、肾精亏虚导致的牙痛，通常几剂而愈。
⚠ 提醒：以上需经中医辩证准确，具体开方使用。
③ 然后用一些补肾壮骨的药物，
把牙根扎住
中医古来就有用一些神奇药物，治疗牙齿松动的记载，多见于一些著名的固牙方、刷牙方，它们能够把补肾壮骨的力输送到牙骨、牙髓。
骨碎补：一种蕨类植物的爬行根茎，擅填补骨质，能补上牙齿的缺损。
补骨脂：一种豆科植物的细小果实，擅填髓长骨，能益骨髓骨脂——牙髓。
【外用法】
1、骨碎补、补骨脂30克，焙干打成很细的粉，每4小时用它轻轻刷牙1次。可跟盐、牙膏一起调和使用。
2、陈修园固齿牙粉，由补骨脂、细辛等纯中药配制，大家可以自己去查询和配制使用。
牙齿敏感松动的人，一般连用上几天就有感觉，慢慢地咬东西觉得牙齿不会松动了，能够耐受一些冷热酸甜，不会受不了一点刺激、马上就痛。
一般人也可以刷它，保健牙齿。
【内服法】建议中医辨证后配伍使用，功效最佳。
固牙第二步：积少成多攒肾气
（每个人都需要哦！）
⚠⚠⚠超级重要：
牙根软、牙齿松的人没有熬夜、纵欲自由！
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有这两个坏习惯的人，牙齿怎么都不会好，怎么补牙根，都会漏掉。
积少成多补肾气：尿尿的时候咬住牙关。
不漏元气=补肾气，有固齿效果。
这个小方法少年时期开始练，效果最佳，成年人做也有效。
有些人尿尿的时候，身体会打个寒战，这就是漏元气了。
每天给牙根、牙髓、牙龈做保养运动：叩齿法。
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中国自古流传的「叩齿法」，大家都听过吧，容易认为它是个“保健方”而无视，其实坚持下来的人都说好，很多80+老人拥有一口好牙就是受益于它。
汉古中医的陈长青博士，平时没事儿就叩齿，说牙齿坚固很多。
明代名医张景岳，在劳累、酒后、牙齿有松动感的时候，就轻轻叩齿、咬实，务令渐咬渐齐，每天叩齿二三次，牙根渐渐就稳固了。
我也有个长期受益于叩齿的朋友，她是稍微有点牙齿不舒服、对水果酸敏感时，会马上叩齿、鼓荡肾气，牙齿很快不酸、不容易流血。
叩齿，是固肾补气的小运动。
上下齿咬合和相互施力的过程，能加强牙根膜的固牙力，改善牙骨质密度和造骨活力，坚固牙龈和齿根。
【方法】不是上下牙相撞，叩得咔咔响，这样会伤害到牙齿，上下牙轻轻地咬合叩碰，自己能听到声音就行了。不舒服的牙齿要小心叩。
宜早晚心情平静的时候做，每次叩50-80次。像小松鼠一样，超可爱de~
缓补肾精，吃这些好东西
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👆点击了解充养肾精的乌精米。
补精得要1000天，每餐饭搭配一些乌精米，能一点一点的缓养肾精。
每天咬一些干的果仁，健齿补肾。
腰果、扁桃仁、山核桃、松子、榛子、南瓜子……
👆点击购买健齿补肾的小零食。
每天嚼服一小把枸杞子，不是泡水喝，是用自己的牙齿和口水嚼化、送服下肚，有明显的补肾生精效果。
“仙人余粮”的黄精，它性甘质平，补“脾、肾的精虚”、能补到位，煮水、煲汤喝，喝上一阵子就能感觉被填补到。
❤️
以上中医固牙根大法，我只能保证说，这一套全搞完，
你的大白牙能牢固，用上几十年没问题的~
长期做到不容易。那句话怎么说来着——
年轻人如果有一口白白的健康真牙，价值约等于口里含着一辆宝马。
所以天生“牙败”的，心里默默换算一下宝马和收入比，再决定要不要“作”吧。
❤️
征集——保养“牙龈”大法
牙缝变大，牙齿变长，牙根暴露，
照镜子发现，牙颈间隙有“黑三角”，牙龅，脸垮……
这就是“牙龈萎缩“——一种随着年龄增长、很难逃脱的丑。
中医认为“龈为胃之络”：
牙齿是树，牙龈就是土壤，树旁边的土越来越少，那么再漂亮的树也会倒。
你有什么有效保养牙龈的好方法吗？
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