踢屁股功的好处---谁踢谁知道

踢屁股功是看了中里巴人的《膝盖是治病养生的关键部位》之后锻炼出来的，这功法最适合什么人锻呢？我来说说吧！脾胃虚弱的人，按摩肚脐后胃胀腹胀的人，肋下有气的人，上清痰的人，膝盖痛的人，患膝关节炎的人，寒背，驼背的人，长时间坐着工作学习的人，专职司机…………等等！至于好处嘛！不好说，大家可以看看中里巴人的《膝盖是治病养生的关键部位》，其实说多无谓，一句话，（谁练谁知道）。

功法如下：

第一步：

炼趴睡，有人说趴睡谁都会，还用炼啊！这不尽言，有很多人趴睡也是要炼的，比如驼背的人，这就是趴睡都要锻的人了，还有一些患痛症的朋友也是连趴都趴不下的。怎么办呢？那就炼吧！首先在肚脐的地方放枕头，枕头的高度自己控制，取决于你能趴的尺度。每天趴三次，每次十五到二十分钟。然后每日慢慢减低枕头的高度，炼久了谁都能趴下。能直接趴睡的人直接跳过这一步。

第二步：拉筋，拉正面的筋，有些人是可以直接跳过这一步的，而那些趴睡脚跟踢不到屁股的人就要炼了，首先趴睡，男性朋友要在膝盖放枕头，而女性要在下巴放枕头，至于为什么要放枕头嘛！嘿嘿！俺怕男的压扁了蛋，女的压扁了胸！嘿嘿嘿嘿…！说正经话，嘿嘿！趴睡放好枕头后，两手抓住自己的脚，往屁股压，就这么拉，有些人是抓不到自己的脚的，那就抓裤管吧！拉多少下随便吧！有些人很轻松的，那就加高枕头的高度吧！

第三步：

踢屁股，趴在床上，按男女方法放好枕头，先拉一会筋，然后尽量地去用脚跟踢自己的屁股，就这么简单，感觉轻松能做到的人，加高枕头的高度。也可以炼难度有点高的，就是在膝盖加枕头，同时也在下巴加枕头，头颅放枕头，这样来炼。

来吧！小时候欠揍的家伙一起揍回来。