席延飞：2021年，最值得坚持的7件事儿，你做到了吗？

过去的一年，我读了十几个名人的传记，有郭德纲的《过得刚好》，孟非的《随遇而安》，崔永元的《有话说》，李尚龙的《三十岁，一切刚刚开始》，褚时健《干法》，汤木的书《你的努力，终将成就无可替代的自己》，康辉的《平均分》等。

名人之所以能够成为名人，其实除了天分，更重要的是需要一种精神：坚持成长。

2021年，我整理了名人最值得坚持的7件事，来看看，你做到了哪几件？

1、别丧。

别和别人比，要培养积极的思维和习惯。有的人评职称没有通过，他想到的不是先反思自己哪些方面还不够条件，需要努力完善。而是抱怨有人在暗中作梗，吐槽职称评审有黑幕，咒骂社会不公。

最好的办法就是反思自己的不足，跌倒了再爬起来。

永远不要说丧气话，不要丧。不要让负面情绪控制自己。

持续努力，相信成功不会辜负一个一直努力的人。

2、多读书。

就是再忙，偶尔一两天不看书，别超过三天。听书不算读书，自己和自己读书。读书也是另一种旅行，行万里路，不一定用脚，其实可以通过阅读来实现。

读一读名人传记，读一读励志的书籍，让自己充满力量。再读专业类的书籍，你就更容易沉下心来了。

3、坚持运动。

有一本书叫《运动改变大脑》，非常值得一读。累了，做一下有氧运动，跑步，打球，跳绳，都是促进大脑中多巴胺的分泌，让人头脑更灵活。

同时，通过运动可以使自己体力更充沛，让自己能适应更加繁重的工作。

最好的的例子就是钟南山教授，虽然八十多岁，依然神采飞扬。

每周至少运动三次，每次一个小时，让自己的身体更健康。

4、多和父母交流。

学习和父母沟通，教他们新技能。比如如何使用微信，用手机拍照，学习手机支付。让父母老有所乐。

父母在一天天老去，陪伴的时间只会越来越少。珍惜每一天可以陪伴的时光，陪父母说说话唠唠家常，一起逛逛街。

5、每年离开家去一个陌生的地方。

可以是市内，也可是省外，有条件可以走出国门。当然，如今疫情时期，在国内还是比较安全，但可以上网看看其他国家的风景。学习强国app中的各国的纪录片就很不错。

是啊，世界都没有看到，我们哪里会有成熟的世界观呢？量力而行，可远可近。

换一个环境，换一种心情。法国人每年有一个月的带薪休假，这是雷打不动的，因此法国人的创造力也是全世界闻名的。

6、坚持投资。

坚持储蓄。把每年的收入的10%，固定拿出来存起来。以应对急用。家里必须有个应急资金。

不要相信投资理财。尽管我的广告上有关于理财的课，但还是劝你要谨慎。

坚持投资学习。有人说，钱投资在脖子以上的位置是最划算的。

投资学习一项新技能。学习什么呢？学习读书，写作，学习视频剪辑，学习一门外语，日语，俄语，法语，韩语都可以。

7、坚持每年体检一次。

每年要坚持体检。有些疾病平时没有什么特征表现，但早发现早治疗，不要拖。

生活中，注意饮食健康，少糖，少油，低盐，以素食为主。我们看看刘德华60多岁时的同学聚会，你就明白节食的好处。