6个青春永驻的小窍门 （五）

前面我们已经讲了四个关于青春永驻的小窍门，今天接着谈一个非常重要的事：防晒确保青春永驻绝对没错！说起来，阳光对于我们人类的皮肤老化绝对是负有重大责任的。这里在皮肤科还专门有一个形容这事的专有词汇：photoaging （光老化）！

光老化的主要原因是太阳光中的紫外线，该罪犯会破坏皮肤中的胶原蛋白、引起弹性蛋白变性，最终使皮肤变薄产生皱纹。同时，紫外线还会引起皮肤色素斑块的产生。

所以重点来了，并不是去海边才涂抹防晒霜，而是要每天都要使用。这么说吧，每天使用广谱的SPF（防晒指数）值达到30的防晒霜，可以有效减少老年斑的产生，改善皮肤生理状态，而且可以在3个月内，减少20%的皱纹程度（Daily Use of a Facial Broad Spectrum Sunscreen Over One-Year Significantly Improves Clinical Evaluation of Photoaging.）。

换句话说，我们每天使用防晒霜，一定程度上可以让皮肤在紫外线的照射下喘口气，让其强有力的再生功能得以正常发挥。

那有没有建议的防晒霜使用呢？美国亚马逊上的这款产品就不错EltaMD’s sunscreen，售价为23.5美元，国内亚马逊价格为158.19元人民币+87.32元运费，总计245.51元人民币。

当然，您还有更好的办法可以选择，带上遮阳伞和太阳镜，让光老化离我们远点！