全球抗衰老医学的最新进展！

全世界所有的医学同仁都在某种程度上尝试各种方法来治疗年龄老化的问题。因此笔者总是在尝试着观察世界上各种关于此方面的历史背景与最新进展，这里主要是记录一下供大家参考。

其实就在不久前的几十年，抗衰老医学还被普遍认为是'长生不老’的玄幻异术，但是今天他已经演变成了一种非常严肃的科学。医学开始正视衰老以及其所带来的各种疾病，越来越多的想法正在进入临床试验，当然也有数目更多的想法正在形成过程中。越来越多的资金被投入到抗衰老这个领域，可以说从2018年开始整个行业都已经不容忽视了，很多领域在私人基金的支持下得到了巨大的发展，例如分子生物学领域的epigenetic clock（表观遗传时钟），telomere shortening（端粒缩短），cell biology of senescence（衰老细胞生物学），mitochondriadysfunction（线粒体功能障碍）等等学说与假说都已经方兴未艾。

在2018年医学界最终在科学上确认了只要有机的结合锻炼、饮食、戒烟、控制酒精摄入可以增加几十年的平均寿命。journal Circulation（循环杂志）发表的一份长达34年的长期研究告诉我们如果BMI指数在18.5到24.9，从不抽烟，高质量饮食、控制饮酒，每天保持30分钟中等到高强度运动的人，男性可以增加12年，女性可以增加14年的寿命。您看是不是很具体。

短暂的禁食已经不再是一种流行时尚般的存在，2018年科学杂志告诉我们控制进食的次数直到规律的禁食（但是不减少具体卡路里的摄入）被认为是非常有效的抗衰老生活方式，甚至有助于减少老年痴呆、糖尿病、癌症、以及心血管疾病等老年相关疾病。

笔者这里抛砖引玉，希望养老界的医护康同仁多研究抗衰老方面的知识，更好的服务于老人。下面所列出的文章就非常值得研究并持续关注：