怎样理解古拳谱记载的丹田运动

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  一.丹田之意义 丹田有三,皆穴名也,一在头顶,曰上丹田,藏神者也:一在中腕,曰中丹田,蓄气者也:一在脐下三寸,曰下丹田,藏精者也. 二.站丹田法 两足并立,两臂下垂,手心向地,手指向前,两腿须直:头上 ...

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  来源:拳風武术(風形拳) 太极 太极平准腰顶解 顶为准头,故曰顶头悬也:两手即左右之盘也,腰即根株也:立如平准,有平准在身,则所谓轻重浮沉,分厘丝毫,莫不显然可辨矣.有平准之顶头悬(乃是从头顶至腰之根 ...

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