不吃水果就解不了大便，怎么办？

我的健康我做主！👐

点击上方“蓝字”关注

       和我们一起涨姿势～

编者按

很多人喜欢大量吃水果，美其名曰补充维生素，促排便。如果不吃了，就解不出大便，这是好事还是坏事呢？

请看Jane的分享，“大便成型了，以前不是腹泻，就是解不出来，得每天吃水果。我自从6月参加拍打以来，几乎没吃过水果，但是天天早晨一起来就大便”。这是为什么呢？

大家好，我是Jane。我第一次接触拉筋拍打是2015年，当时妈妈骨质疏松腰骨折了，各种偏方都找了，偶尔在手机上看到了拉筋拍打。

但是因为妈妈已经骨折了，就没有给她拍打。一直到今年6月我腰疼，就是晚上睡觉的时候脱裤子，只要一抬腿，右侧腰就疼，后来严重到坐着的时候站起来得扶着东西。后来我贴了两贴膏药，慢慢好了，这时候我想起拉筋拍打来，想自己试试，看看能不能改善身体状况。

6月底开始参加第6期手法、心法拍打班，主要是拍打了通用部位，7月初开始用拉筋凳拉筋，基本每天都卧位拉筋40分钟左右，Y字拉筋及颈部拉筋至少10分钟，每天还站拉筋板，还有蹲式拉筋。同时偶尔也练练八段锦。这不到两个月，变化非常多：

卧位拉筋示范

1、情绪好了，以前下午莫名想哭，现在没有了。

2、6月份因为家里一些事，生气厉害，老是右腹部不舒服，感觉像紧着一样，练了拉筋，拍打大概一周就舒服了。

3、以前脚发凉，夏天也得穿袜子，站拉筋板以后脚一直热乎乎的，还有颈部拉筋，结束以后脚也是热的。

4、因为家庭遗传，我有不安腿综合征，拉筋后，基本晚上腿不蹦了，睡眠很好，都是深度睡眠。

5、有一次做八段锦，发现自己竟然弯腰能轻松触地了。

6、腰疼状况大大改善，现在偶尔腰疼，基本拉筋后会恢复。走路腿也轻松了。

7、大便成型了，以前不是腹泻，就是解不出来，得每天吃水果。我自从6月参加拍打以来，几乎没吃过水果，但是天天早晨一起来就大便。

当然，所有身体的改善来源于情绪的稳定及饮食平衡和适当锻炼。我这个年纪，上有老下有小，各种矛盾都有，必须要有智慧处理工作生活的各种矛盾，包容宽容饶恕，还有忍耐，只有这样才能有平和的心态迎接生活的挑战。喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。一天的难处一天当，忘记背后努力面前，向着标杆直跑！也祝愿我们都能收获健康平安喜乐。

Jane

2021.8.26

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

------E N D------