脱发、头发长得慢，教你几招长出浓密秀发

正常情况下，每隔2~3个月就需要剪一次头发，当然留长发除外，而不正常的情况下，不仅头发长得慢，还会不断脱发。什么是不正常的情况呢？头发容易变油、有过多的头皮屑，还容易出现头皮发痒的问题，这些属于头皮问题，头皮问题会导致脱发。不过别怕，小编教你几招长出浓密秀发。

1、补充足够营养

头发需要一定的营养如蛋白质、维生素以及一些微量元素等，才能维持正常生长，才不容易脱发，营养缺乏摄入不足、偏食会阻碍到头发的正常生长，而过多食用油腻、辛辣刺激的食物会导致脱发。所以想要头发浓密，要多吃有助于头发健康的食物，如黑芝麻。

2、合理的护理秀发

很多人知道护肤，知道给肌肤防晒、补水，却不知道头发其实也需要护理，合理的护理秀发能帮助秀发生长，减少脱发。当然不合理的护理方法也会引起头发生长变慢，如经常长时间不洗头，导致头皮大量分泌油脂，会使头皮被堵塞影响头发生长；经常烫发染发让头发没有休息恢复时间，就会影响头发健康，导致头发生长变慢等。

3、护发小妙招

侧柏叶是非常好的护发物，侧柏叶煮水洗头对头皮屑过多有很大的好处，还能帮助去油污、刺激血液循环，促进头发生长，头屑多的人可以使用。掉发多的发友，可以尝试用生姜擦拭头皮，生姜含有大量姜辣素，擦拭头皮可刺激头皮血液循环，帮助毛囊获取更多营养，促进新发生长。头发爱出油，可使用小苏打洗头，小苏打的化学名叫碳酸氢钠，溶于水时呈弱碱性，可以更好地去油脂。

如今正是季节变换的时候，而秋季的气候特点是干热，这时期头发需要补水保湿，需要精细护理，这样才能不脱发。