白猿通背拳摔掸手练法

白猿通背拳源自河北拳师赵铁铮先生。赵先生传周明法师，法师俗姓霍，原在北京，解放前应辽宁省锦州佛教界之邀，到锦州传授佛学，讲佛之余，传武授技于锦州。得传者有王宝良师伯（人称“王拳王”）、杨德祥师伯（人称“快手杨”）、柳德恩先师（人称“神拳柳”）、谢宝勤师叔等人。

　　白猿通背拳技法上分四部分：四手通背、二十四势、绝命救命三脚、拍带追魂掌。其中四手通背是基本功，二十四势是主体，绝命救命三脚是秘技，拍带追魂掌是散手技击法。

　　摔掸手是四手通背的第四手，是四手中唯一筑基与极强技击价值兼备的手法，具体练习方法如下：

　   1、自然站立，头直目正，全身放松（图1）。

2、左脚向前迈一步，脚尖点地，右腿屈膝下蹲成左虚步，右手按小腹丹田，左手由下向左向上向内绕至前方,高与肩平，掌心向内下方（图2）。

3、上动不停，左掌向右下摔拍至腹前（图3）。

4、上动不停，左掌向左上方以手背掸击，高与面平（图4）。

5、上动不停，左掌向右下摔拍至腹前（图3）。

6、左手收回按小腹丹田，右手由下向左向上向内绕至前方，高与肩平，掌心向内下方 （图5）。

7、上动不停，右掌向右下摔拍至腹前（图6）。

8、上动不停，右掌向左上方以手背掸击，高与面平（图7）。

9、上动不停，右掌向右下摔拍至腹前（图6）。

　    要求：手臂向下摔、向上掸，要体会农民甩鞭子的感觉：大臂如鞭杆儿，小臂如鞭身，掌指如鞭梢。用力要由轻渐重，防止受伤。

　　作用：1、摔掸手对肩肘腕指关节具有独特的锻炼作用，是白猿通背拳不可缺少的基本功；2技击作用：设对方用右手击打我中上盘，我以左手向右下拍打其小臂，不停反手以手背向左上掸击其面部，如对方向后闪躲过，我左手再向右下摔拍，此时必是对方躲闪后回原位之时，必然打在其右面部。如果对方用左手打来，我仍以左手拍击其小臂，不必理会对方再出右手，只需向右上掸击其左面部，其右手自然被挡在外面而无所用。