特搜靓汤 | 脾胃虚弱，常便秘腹痛？桃仁搭2物，润肠通便效果好

今天（9月7日）是白露节气，

意味着告别炎热的夏天，

感觉气候较凉爽。

“秋燥”也会随之到来，

这时体内容易出现口干舌燥，

皮肤干燥，眼睛干涩，

平时脾胃虚的人群，

容易出现便秘、大便干结，

甚至腹胀，偶尔有腹痛。

医生表示，

如果长期便秘对身体的影响较大，

大家一定要引起重视。

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃病科 中西医结合副主任医师-樊春华：

如长时间便秘，毒素难排出导致肠息肉的生长，甚至肠癌的发生。便秘也会常出现腹胀腹痛，甚至不想吃东西，影响生活质量，建议就算有便秘，吃东西还是要按时、按量、规律的饮食。

出现便秘情况，

要多喝水、吃水果蔬菜，粗纤维食物，

同时可通过食疗汤方进行调理。

桃仁沙参玉竹煲水鸭

养阴生津 润肠通便

• 桃仁、沙参和玉竹

桃仁具有润肠通便，活血化瘀。

沙参可以补气、养阴清肺。

玉竹有养阴润燥，生津止渴效果。

• 注意事项

这款汤方适合老年性的气血不足、气阴两虚的便秘。

不适合肝阳上亢，肠道湿热，表现有头晕、头痛、眼睛胀痛、肝火较旺、常口干口苦、舌苔厚腻和尿黄的人群饮用。

【材料（3-4人份）】桃仁15克，北沙参15克，玉竹10克，水鸭1只。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）