​柔的方法 20

柔的方法  20

太极巨子郑师曼青公所说，“肩”松了，就是“肩”沉了！随着肩部的“筋”的弹性不断的增加，伸缩自如时，肩才真正沉下来了！

如下图，它叫“倒拜观音”，肩部的“筋”抻拉到这个地步的有几个呢？据传，第五代传人中也仅有二人做到！

松肩、沉肩，不仅是一个动作要求，更是一个状态的要求，还是一个追求的目标！此处的相关的“筋”抻拉开为上！抻拉不开，起码得知道，因为，谁没有年老后传授的问题？难道，你让此技艺在你这辈消失？您能负起这个责吗？

写到这儿，不由得想起了——

子曰：“譬如为山，未成一篑，止，吾止也；譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也。”

自从写毛笔字，相关部位的“筋”忽然开了以后，肩部的“筋”在不断的增加着弹性，即使是今天，还没有达到曼公所形容的境地，因此，还在路上！ 早一天，在五哥（乔兄炳智）面前卖弄，五哥看了一下说：“你的肩部还伏力很大！”不管是别人看，还是自己修为，真的知道，我自己的桩功臂部伏力还很大——也就是，肌肉绷紧的厉害，因此，自伤的厉害！还是用力的阶段，没有出来——内劲！！！

把“余力”都褪去，还得把动作做到，就是一个过程！就看你有没有“为山”的勇气与毅力！

肩沉了，沉的那么自如而又规矩，肘，自然就做到了垂肘，沉肩垂肘是戴氏心意拳拳的重要上肢法则——

即肩要松沉，必须平齐，不可一高一低；肘要松垂，肘节微屈，意贯肘尖，如能做到“肘贴肋”，便有“松开我劲屈中求”的强性和韧性。