分手后，如何快速走出失恋的阴霾？这五招就能帮你

两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。 —— 张小娴

所以，失恋并不一定是苦涩的，有些时候，分手对彼此来说是一种解脱，一种放手，一种成全。

但毕竟是分手了，身边没有了那个ta，感觉到不习惯。看到某件东西，可能还会想起之前和ta相处的点点滴滴，可能又有些后悔了。

但俗话说“好马不吃回头草”，我们还是需要朝前看，分享五个超级有用的方法，快速走出失恋的阴霾。

01 重整情绪，扔掉和ta相关的所有回忆

夜深人静时，自己一个人难免会有些辗转反侧，尤其是自己白天看到之前和ta相处过的一些回忆，可能是ta穿过的衣服，可能是ta触碰过的牙刷，也可能是ta写下的字。

所以，你需要重新整理自己的情绪，从你们之前的二人世界中走出来，开始自己的新生活。

你需要扔掉和ta相关的所有回忆，最直接的就是相关物件，当然，如果有对方送的比较贵重的东西，可以还给对方，以防后续可能会产生什么经济方面的纠纷。

然后，就是你们一起创造的相关回忆，比方说一起画的画，一起买的情侣装等，这些如果自己想保存，那也请压箱底，如果摆在外面，不免会使自己压入回忆的漩涡。

02 找人倾诉，排解痛楚

与人分享快乐，快乐翻倍；与人分享痛苦，痛苦减半。

在快要坚持不下去的时候，跟你最信任的朋友倾诉，你就会好很多。

你的朋友可以什么都不做，就在一旁，静静地陪着你，听你说完自己的一切，然后抱抱你说：“没事的，一切都会好起来的。”

一些东西埋藏久了，积累多了，总是需要宣泄口的，如果感觉自己不想对着朋友说，也可以对着天、对着地、对着心里的自己诉说。

总之一句话：一定不要憋在心里，一定要发泄出来。

03 重新定位，找准自己的位置

都说恋爱中的女人智商为零，但现在都分手了，一切都需要重新开始了。

你可以先重新定位自己：用笔写下自己拥有的和自己想做的100件事情。

看着自己拥有的东西，是不是跟别人相比，自己的情况要好了很多。

然后再将自己想做的这100件事情进行筛选，留下10件自己最想做的事情。接着给这10件事情排个序，根据自己目前的现状，一一完成它们。

就像列夫托尔斯泰所说的：“要有生活的目标：一辈子的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标，还要为大目标而牺牲的小目标。”

04 不主动打探对方的消息

“既然分手了，就不要打扰了。”这是很多情侣分手时会说的一句话。

的确，既然已经分手，那自然是没有主动联系的必要，不然，还会被人以为，你是对ta念念不忘，有什么特别的想法呢？

其实，分手，最好不主动打探对方的消息就好，遇到相熟的人说ta的境况，自己也能够云淡风轻听听，事后忘却便是极佳的境界。

因为这样做，是对彼此的尊重，也算是为之前的那段感情画上记号，从此，即使天涯再见，也最多是朋友。

05 充实自己，转移注意力

有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想做别人。——林语堂

人生很长，离开了ta，我们更需要成为更优秀的自己，去邂逅更美好的爱情。

不断充实自己，努力工作，工作的意义不仅是生存，更多的是可以成为未来自己说话的底气。

培养自己的兴趣爱好，瑜伽、健身、绘画、舞蹈、乐器等等，只要是你自己喜欢的，什么都可以去尝试，说不定在消磨时光的时候，也能遇到一群拥有有趣灵魂的朋友。

有时间自己可以去旅行，看呼伦贝尔的大草原，看风景如画的漓江山水，看古色古香的大理街道等，世界很大，很多的美景不容错过。

其实，我们是从“练爱”到了“恋爱”，从最开始的什么都不懂，慢慢学习，才有了后来的相守一生。分手只是这其中的小插曲，除去痛苦外，我们还需要总结这段情感中的得失，为自己的下一段爱情积累经验，从而慢慢找到最适合自己的那个ta。

最后，送给分手的你一段话：分手其实并不可怕，可怕的是，你沉寂在分手的阴霾中，不愿抽身。

其实，外面的世界还是很美好的，你目前失去的只是一棵歪脖子树，而你的前面还有一大片歪脖子林在等你。

END

最后，

我是一个喜欢情感故事的南方故事，相信文字的力量，能够带给你力量和勇气，加油，好好生活~