太极拳玄机185:中定劲的练法

2019-09-15 13:02·太极拳玄机

中定劲又叫中轴劲、虚领顶劲、顶头悬等，是竖劲。

中定劲与中正安舒不同。劲是往外放，是攻击的武器，而中正是身体的动态平衡，有化力的作用。

练中定，先练竖轴：左、中、右三大轴。由左涌泉、会阴、右涌泉到百会。

然后练气敛入骨。凡劲皆属阳，走虚空，要感觉竖骨为空，气通中空。

第三阶段练顶劲。气由下向上，从百会出去，全身有膨胀感。

中定劲在用时，劲源灵活，可在脚底，也可在踝、膝、胯、会阴、丹田等任意一处。

中定劲一般走双线，一线从劲源上头，一线从劲源到对方身后，双线形成夹角，也就是说在劲源处呈扇射状。双线同时发出形成合力。