头部有这4种特征，十有八九是脑梗，三类人最好去查一下

脑梗，突发性强，死亡率高。

近几年，脑梗更是成为了夺人性命的杀手。

临床上，有许多脑梗者，是因为抢救不及时而导致死亡。

可见，平时能够尽早发现脑梗的“求救信号”，对于生命的重要性。

头部有这4种特征，十有八九是脑梗，三类人最好去查一下

特征1：剧烈头痛

临床发现，约70%的脑梗者，在发病前会出现头痛加重的情况。

因此，突然发生剧烈的头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化，要及时检查，尤其是有脑血管家族史的人。

特征2：突发眩晕

眩晕，是脑血管堵塞的前兆中，极为常见的症状。

可发生在脑血管病前的任何时段，清晨起床时发生得最多。

因此，无缘无故，突发眩晕，不可忽视，及时检查，切莫拖延。

特征3：吐字不清

突然舌头发硬，说话吐字不清，要高度警惕脑梗的发生。

当脑部血管被堵，血液循环不流畅，影响大脑对面部神经的控制，就会出现类似情况。

特征4：经常打哈欠

据统计，脑梗发病前5～10天，多见频繁打哈欠，高达80%。

所以，不要忽视这个信号，如果无缘无故，哈欠连连，最好去检查一下。

下面三类人，出现以上情况，最好去查一下

第一类：天天喝酒者

饮酒，是导致脑梗发生的一大诱因。

长期大量饮酒，会导致血压升高，增加脑梗风险。

酒精直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。并且，酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加脑梗塞的发生率。

第二类：大量吸烟者

吸烟，是引起脑动脉粥样硬化的独立危险因素。

吸烟会使血管的携氧量降低，血液粘稠度升高，增加胆固醇含量，促使动脉粥样硬化发生，进而增加脑梗风险。

第三类：熬夜晚睡者

长期熬夜，会加速血管的老化，使血管失去弹性，让血管不能更好的促进血液的流通；同时，还会加速血栓的形成，引发血管堵塞，诱发脑梗。

养护脑血管，谨记少“二白”、多“二蔬”，做“二勤”，动“二处”

少“二白”

一、盐

烹饪食物，离不开食盐。

然而，一定要注意，食盐每天每人摄入不要超过6g。

盐分过多，会导致人体摄入更多的钠，进而导致血压升高，危害血管。

二、糖

摄入过多糖分，会增加碳水化合物的来源。

久而久之，会导致甘油三酯升高，血脂异常，血黏度增加，损害血管健康。

多“二蔬”

一、西兰花

西兰花，还非常健康的蔬菜，对血管有益。

西兰花含大量可溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助稳定血脂。

它所含的异硫氰酸酯物质有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。

因此，多吃点西兰花，是不错的选择，西兰花越新鲜越好，可焯水凉拌。

二、青椒

青椒，营养丰富，是增强血管壁弹性非常重要的食物。

其含有丰富的维生素C、类黄酮，可是软化血管，增强血管弹性。

青椒的绿色部分，来自叶绿素，叶绿素，能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果，改善血脂之效。

做“二勤”

一、勤补水

补充水分，稀释血液，促进排毒，有助于清理血管。

白开水，植物茶水，都是很好的血液稀释剂，日常注意补充。

35-40℃的温开水，是最佳选择，要主动小口慢慢喝，切莫口渴才喝水。

此外，晨起后，晚睡前，起夜时，最好都喝一小杯温水，可减少血管堵塞。

白天，在两餐之间，泡一杯代茶饮，可给血管清清淤。

绿苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。

将蒲公英、荷叶、绿苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。

荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。

绿苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。

二、勤放松

研究证明，情绪紧张，是促进高血脂产生的原因之一。

人体情绪紧张，会刺激到脾脏或肝脏，造成人体新陈代谢的阻碍，进而促使血脂增高。

生活中，要放轻松，减少紧张的情绪，保持乐观的心态。

宽容待己，友善待人，与同事、亲友、家人、领导和睦相处，助于维持血脂稳定。

动“二处”

一、空抓手

对于大部分人来讲，生活中都是经常使用右手。

而研究发现，缺少锻炼的右脑，血管壁异常脆弱，易发生破裂。

因此，生活中，多活动左手，有益于锻炼头脑，减少出血性脑中风的发生。

二、揉颈部

闲来无事，可将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧。

速度要稍快一点，以皮肤发热发红为宜，可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使血管恢复弹性，改善大脑供血，助力健康。

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