期门的准确位置图和作用,期门的怎样简易取

期门的准确位置

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期门穴位于胸部，当乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

期门怎样简易取

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先定第4肋间隙的乳中穴，并与其直下二肋(第6肋间)处，即是期门穴，如妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。

期门的功效作用

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期门属足厥阴肝经，为肝经之募穴，肝脏是体内的重要解毒器官，肝失疏泄，体内毒素无法正常排出，可见便秘，口臭等症，刺激该穴位可增强肝脏的排毒功能，起到健脾舒肝，理气活血，平肝潜阳的功效。对腹胀，呕吐，呃逆有很好的缓解作用。

按摩期门的好处

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排毒养颜

人体的肝脏从晚上11点开始排毒，一直持续到凌晨1点，经常熬夜导致体内毒素囤积，造成皮肤粗糙，脸色蜡黄，甚至会使肝火过旺引起痘痘，要解决这些问题，除了在肝脏排毒期保持良好的睡眠状态，还应辅以穴道指压法对肝脏进行调整，在保证睡眠的同时，促使其排出毒素。

疏经丰胸

经常按揉期门，除了能排毒养颜，还可丰胸去痛，因为期门位于乳下，按摩此穴可促进女性胸部血液循环，具有疏经活血的作用，长期按摩可以促进乳房发育，改善应气血淤积造成的乳房疼痛等症。

改善经期气色

女性经期不规律，容易造成面色苍白。要想在经期保持好气色，需要调理月经。导致月经不规律的原因有二，一是肾虚，而是肝气郁结，且多以第二种状况造成的月经不规律为主，期门是肝经要穴，按摩此穴可消肝解郁，调节月经规律，改善气血不足引起的面色难看问题。

按摩期门的正确方法

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1.找准腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈按摩60下左右。

2.去仰卧位或坐位，对侧中指指腹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，手法用力宜适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

3.分别将双手中间3个指头放在双侧期门穴上，然后一边吸气，一边加力按压，一边吐气，一边放手，直至有酸麻感即可。

作者:爱0已冷却
来源链接:https://www.leha.com/health/783496_2
来源:乐哈网
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