肝是人体“化工厂”，肝不好，要戒2物，躲3食，肝脏会感谢你

肝脏是身体内重要的以代谢功能器官，它位于腹部右上方。肝脏能够分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。可以说，肝脏是人体的“化工厂”，有效的分解体内的余毒，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

肝脏是人体内最大的消化器官，担负着人体消化的重任，如果肝不好，其功能也会受到影响。在患有肝病的期间，饮食方面一定要忌口，不能乱吃东西，避免加重病情。

肝是人体“化工厂”，肝不好，要戒2物，肝脏会感谢你

一、戒酒

每一滴酒都需要经过肝脏来化解，即使是肝脏完好的人，长期嗜酒，也有可能导致酒精肝的情况。肝不好的人，每喝一次酒就会刺激到肝脏，加重其负担，可能是压倒肝脏的最后一根稻草。肝不好的人，不早早把酒戒掉，肝脏会感谢你。

二、戒烟

常年吸烟对人体的伤害是非常大的，烟中含有很多有毒的物质。而身体的排毒功能主要是肝脏负责的，肝功能完好的人，抽烟也会引起肝功能的异常。如果肝不好，抽烟对肝来说，无疑是雪上加霜。所以，如果肝不好的人，不仅要戒烟，还要远离二手烟，肝会感谢你。

肝是人体“化工厂”，肝不好，躲3食，

1、要躲开油腻的食物

对于正常人来说，油炸食物也是要控制摄入的，这是由于油炸类的食物含有很高的脂肪，长期摄入高脂肪的食物会引起肥胖。而对于患有肝病的病人来说，肝脏受损后，肝细胞受到破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物，遇到油腻的食物要躲得远远的，油炸食品更是不能碰。

2、动物肝脏

动物的肝脏跟人体一样，也是化毒器官，在化解毒物的工程中，可能遗留不分毒素。如果进食动物的肝脏，可能会加重人体肝脏的负担。肝不好的人，肝脏代谢功能下降，要保护好肝脏，躲开这类食物，肝脏或许肝感觉舒服很多。

3、要躲大蒜

由于肝脏不好，代谢功能下降，一旦某些东西吃不对就会引起人的食欲不振，恶心呕吐的现象。大蒜是一种比较辛辣刺激的食物，在肝脏功能有所损害的时期吃大蒜，会加重对肝脏和消化系统的刺激，抑制消化功能，使人的食欲不振，恶心呕吐的现象加重。从影响到肝功能的恢复。所以，肝不好的人，要少吃，最好不吃大蒜为好。

肝不好的人，需要忌口的食物有很多，以上五种，希望肝不好的人，尽量不要去碰，或许可以让肝功能恢复得更快，要注意。

试试养生茶

肝脏怕火怕燥热，常喝水可以降火去燥，维持肝脏喜欢的温润环境，有助于肝脏排毒。根据《千金方》记载，在水中放入一些决明子、菊花、枸杞子、甘草、橘皮等草本植物，煎煮后做茶饮用，帮助我们健康。现代营养学也对这些植物的营养构成做过研究，认为它们的营养有益身体健康，比如：

决明子：含有维生素A、大黄素、决明素等多种有益物质，可以清肝热。

菊花：含有丰富的维生素、菊苷、氨基酸以及微量元素，常用以清热降火，清肝明目。

枸杞子：含有丰富的枸杞多糖、维生素、β-胡萝卜素等营养元素。

现代人更习惯使用茶包冲泡，不用煎煮那么复杂，茶包更加便携，食材经过现代化专业设备处理后，保留了更多营养并且更加卫生，无论身处在何处，只要有开水，就能很方便地喝到养生茶，轻松开始养生！