父亲167cm，母亲156cm，儿子却长到183，有这3个习惯太好了

现在随着社会的发展，很多家长都非常关注孩子的身高，认为孩子身高和遗传基因是相互影响的，这确实是有科学依据的，但很多父母不知道，倘若自身的身高不高，也不代表说孩子的身高就一定会矮小。

遗传因素对身高有影响，可后天的各种因素同样对身高有巨大的影响。虽然说孩子的身高70%都靠遗传基因，可剩下的30%是可以通过后天努力去改变的，而改变孩子身高中有非常关键的因素就是脾胃健康，孩子还处于发育阶段时脾胃虚弱，就会影响到食物的营养转化，身体吸收不了营养，不管父母的身高再高，孩子也不会长个的。

昊昊今年15岁，身高已经长到183了，是班里面最高的孩子，无论是表彰大会或者运动会，他都是最出彩的那一位，长相帅气，加上学习成绩也不错，同学老师都非常喜欢他，可大家都知道，昊昊的父母其实并不高，昊昊能长这么高，都让同学们非常羡慕。

而昊昊能长到令人羡慕的身高，和日常生活中的3个习惯脱不了干系，平时注重脾胃调养，脾胃运化好，身体营养吸收得好，长高个就会变得简单很多了。

一、孩子长期积食，脾胃虚弱，会出现5种危害：

1、发育迟缓

脾虚会影响身体的营养吸收，处于发育阶段的孩子若吸收不到足够的营养，就会影响发育，出现不长个的情况。

2、脾气暴躁

脾虚的孩子，肝火会更旺盛，一方面会出现挑食厌食的现象，另一方面则是脾气会变得火爆，容易烦躁焦虑。

3、体质下降

脾胃长期处于虚弱状态，孩子就会食欲下降，不吃饭就会导致营养跟不上，体质也会随之下降，变得容易生病，经常感冒发烧。

4、排泄不正常

脾虚会影响到肠道的消化，孩子容易出现便秘或腹泻的情况，并且大便会变得黏腻、气味大，屁也会比较多。

5、身体瘦弱

脾虚会影响水湿运化，孩子就会出现面黄肌瘦的情况，看起来没有精神。

二、孩子脾胃虚弱，身体会发出7个“求救信号”

1、舌苔厚腻，会有酸腐臭味的口气；

2、脸上没有气色，面部发黄，没有精神；

3、体质差，容易生病，喉咙总有痰；

4、眼白浑浊发黄，眼袋红肿，鼻梁发青；

5、睡觉不踏实，容易盗汗，喜欢趴着睡，有磨牙、踢被子的习惯；

6、食欲不振，经常挑食厌食，吃点东西就饱了；

7、排泄不规律，几天不排便，或者经常腹泻。

三、孩子脾胃虚弱，每天吃点它，健脾胃，促消化，长高个

孩子脾胃虚弱，长期有积食，家长们要及时帮助孩子调理脾胃，采取食疗内调的方法是很好的，既安全又没有危害，可以在家中准备些猴菇蛋白锌，这是调理孩子脾虚的食方，里面含有猴头菇、柠檬山药和生物蛋白锌，都是些健脾促消化的食材；猴头菇和山药可以促进胃肠的蠕动能力，加快肠胃消化，保护胃黏膜不受损害，而柠檬则是补充维生素C，起到开胃助消化的效果，生物蛋白锌可以补充锌元素，促进孩子营养吸收，让孩子好好吃饭，营养吸收好，长高个。

四、孩子脾胃不好，会影响身高发育，养成2个好习惯，有助于长个

1、多加运动

现在的孩子喜欢玩手机、电脑，经常久坐不动，缺乏运动，不但会影响脾胃消化，还会影响骨骼发育，平时让孩子多去户外运动，可以增强孩子身体抵抗力，促进骨骼生长，加快肠胃蠕动能力，对孩子发育是有很大的帮助的。

2、注重饮食

孩子爱吃零食是正常的现象，但家长要控制量，不要经常给孩子吃零食，会影响脾胃消化，平时要做到饮食均衡，荤素搭配合理，孩子脾胃好了，自然也就长个了。