已瘦20斤，一周减脂餐搭配，绝绝子巨好吃！
超好吃的减脂餐合集来啦
简单快手 营养均衡 每餐不到500卡
养成易瘦体质 从学会吃开始～
好好吃饭瘦了才不会反弹哦💪🏻
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日更减脂餐+减肥小技巧和心得~
〰️〰️今日分享〰️〰️
1️⃣土豆泥蟹肉沙拉
🥔土豆.蟹肉棒.鸡蛋.黄瓜.玉米.胡萝卜.低卡酸奶酱
2️⃣杂蔬鸡肉藜麦饭
藜麦饭.鸡胸肉.西兰花.杂蔬.水煮蛋🥚
3️⃣蛋白大爆炸意面
🍝意面.虾仁.鸡胸肉.牛排.蛋.芒果.蔓越莓
4️⃣凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面.鸡胸肉.蛋饼.胡萝卜.黄瓜.菠菜
5️⃣低卡虾仁焖菜
🌽玉米.胡萝卜.莴苣.西兰花.虾仁.水煮蛋
6️⃣照烧巴沙鱼厚蛋双拼饭
杂粮饭.红腰豆.巴沙鱼.厚蛋烧.西兰花🥦
一次get6种超好吃减脂餐做法，赚翻了
下周的伙食你们有着落了哈～～~
学会了记得艾特我交作业呀!
祝姐妹们瘦瘦瘦‼️‼️‼️
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减脂美食和技巧持续更新ing
更多减脂美味食谱请翻阅我之前的笔记文章。
蓝豆豆营养师说：减肥的真正意义，是让生活更健康，而最好的减肥方式，是去掉让你肥胖的不良生活习惯，在这个基础上，适当运动，慢慢的自然就瘦了。所以，减肥真正的好心态是：先关注自己生活是否健康规律，其次再看瘦不瘦。
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