懦弱的人，都有什么共同点？

主播：大宝

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年7月17日，我们要给大家分享的书是《思辨与立场》。

这本书是由国际公认的批判性思维权威大师理查德·保罗和教育心理学家、批判性思维领域的作家琳达·埃尔德所写。变化的世界需要批判式思维，未知的世界需要审辩式思维，复杂的世界需要审慎式思维。风靡全美的思维方法、国际公认的批判性思维权威大师的扛鼎之作，带给你对人类思维最深刻的洞察和最佳思考。

这次我们重点解决的问题是，“你为什么那么懦弱？”

①

『认知坚毅』 

懦弱的人，跟性格无关，跟家庭无关，跟所处的环境无关，只跟自己的认知模式有关。

比如，他觉得只有讨好别人，才能换来别人对自己的重视。但是，他没有意识到的是，“讨好”和“重视”是两条平行线。从人类进入部落时代，人们只会重视一类人，那就是有本事的人。

这就是认知模式上的错误，造成了人们言行上的错误。

而那些能够坚持自己的观点、方向，跪着也要走完一条路的人，大多有一个特点，那就是：认知坚毅。

稍微哲学点理解认知坚毅，它指的是：尽管任务中存在令人沮丧的因素，但是仍然坚持闯过认知上的复杂性的这样一个倾向。

简单讲，你想做一件事，但是你发现这件事很难、很复杂，你有点搞不定它，但是你还坚持去做，那么你就具备认知坚毅。

可惜的是，在通往成功或者阶段性成功的路上，很多人不具备认知坚毅的能力。父母反对，一半人放弃了；配偶反对，剩下的一半人又放弃了；遇到点困难，又有一半人放弃了；遇到点批评，又一半人放弃了……

最终，只有认知坚毅的那些人，昂首走到了最后。

②

『认知惰性』

认知坚毅是一个可贵的品质，而它的反面是认知惰性。它是一种一旦面对有挑战性的事务，就迅速放弃的倾向。

认知懒惰的人，对认知活动上的痛苦和沮丧的容忍度非常低。

比如，他们善于坚持自己的观点，不善于接纳相反的观点；他们善于做体力上的事情，不善于做脑力上的事情；他们善于跟风，不善于独创；他们善于顺风局，不善于逆风局；他们善于听从和跟随，不善于引领和挑大梁。

所以，生活中那些总是爱放弃的人，就是认知惰性的代表。

他们总是对“现成的”很感兴趣，不善于创造从“未知”到“已知”。

他们甚至不愿意花一点时间思考怎么生活更健康，晚餐吃什么身体负担更小。

他们是营销公司最喜欢的那类人，怎么营销他们都能成交。

对于诱惑和堕落，他们没有定力；对于自律和努力，他们躲得远远的。

“好麻烦”是他们的口头禅；“好舒服”是他们意识和思维聚焦的地方。

③

 

『建立策略』

还记得那句金句吗？

大多数人为了逃避思考，愿意做任何事。逃避思考就是逃避改变。

因为，身体上的改变相对轻松，而思维上的改变非常痛苦。

很多人都说“不要逼我，逼急了，我什么都做的出来。”

这些人太自信了，依我看，数学题他们就够呛能做出来。

打人骂人，甚至做违法乱纪的事，都是体力上的；一道简单的多元多次方程，考验的则是认知和脑力了。

能够被逼急的人，认知上其实就不够坚毅，因为他容易崩溃。

 

想要拥有认知坚毅的能力，你得学会做三件事。

首先是坚持学习。学习就是刷新认知，就是在锻炼思维的肌肉。如果你整天除了工作，就只是刷刷短视频，看看小姐姐，你得到的只是认知愉悦，而不是训练。

其次是理解相反观点。理解跟自己相反的观点是痛苦的，因为它意味着颠覆和撕裂。但是，这种锻炼，就像健身时撕裂肌肉，之后那些肌肉会重新生长，比原来更粗更坚韧。

最后是养成一个动脑的小习惯。健身、跑步、减肥，这些都是动手的小习惯，不是动脑的小习惯。写作、阅读、做思维导图才是动脑的小习惯。它们是完全不同的习惯，带来的也是完全不同的好处。

总结一下，懦弱跟身体无关，跟性别无关，跟原生家庭无关，只跟你自己的认知有关。想成为生活中的强者，你得从认知坚毅做起。