几种常见的按摩耳朵的方法，帮你防病调气血

小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起，对耳朵施以柔和正确的按摩，手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以，强度要适当，只要长期坚持，不仅能调节气血，还可以防病、保健。下面给大家介绍几种常见的按摩耳朵的方法。

1、钻耳孔（图一）

两手的小手指分别插入两外耳道，轻轻地前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。

2、推耳背（图二）

两手四指并拢，托住耳后，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。

3、提拉耳垂法（图三）

双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3分钟至5分钟。

4、手摩耳轮法（图四）

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

5、提拉耳尖法（图五）

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15次至20次，使局部发热发红。

6、全耳按摩法（图六）

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5次～6次。此外，还可以根据个人需要，有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。

来源：宣武普外