长期便秘？老陈醋这样喝，一泄到底！告别开塞露！

它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗便秘。民间有句俗语 便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘，但陈醋不会如此，因此长年便秘的人，特别是老年人可一试。

　　中国中医科学院主任医师王宏才表示，已经有研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化的酶类，能促进肠蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。

　　具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙陈醋，越陈年的效果越好，然后紧接着喝一杯常温开水。如果开始时不习惯喝醋，非糖尿病患者可先在陈醋中加半匙蜂蜜。当排便慢慢正常后，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。

　　除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。但需要注意的是，此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者

治便秘 用肥皂条一分钟排便，再也不便秘！

用肥皂条 一分钟排便

　　解决便秘，肿瘤医院针灸科主任医师朱丹有比宋美龄更简单却同样有效的办法：肥皂条。方法很简单，把双手洗净，将肥皂削成一个指节的长度、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，再用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入患者内约一指深的地方，通常不到一分钟就会有便意了。

　　“一些朋友常会遇到便秘，他们以前都是吃香蕉、蜂蜜等来帮助排便，但效果都不明显，自从给他们介绍了这个办法，他们再没有跟我抱怨过了。”朱丹医师介绍，这是利用肥皂条对肠道的刺激作用引起肠道蠕动加快，从而改善便秘，用透明皂也可以，这种办法也比较天然，很适合便秘的患者。

　　冷敷太阳穴 减轻偏头痛

　　朱丹医师还有不少中医的小妙方，操作简单，且都有一定的效果，大家不妨试一试：

　　1.偏头痛发作时，用冷水毛巾敷在痛处，通常为太阳穴，一般二十分钟就能减轻头痛。因为头发发作时血管扩张，用冷毛巾可以收缩血管，从而止痛；

　　2.眩晕时，手按晕天区，即耳上1.5寸，前后2厘米处，用拇指按揉十余下；

　　3如果晕车，可以把胶布贴在肚脐上，肚脐是生命之根，晕车、晕船、晕机都能在一定程度上减轻；

　　4.按摩止咳法，按摩耳垂下的地方，这里虽然不是区，但却是耳垂下刺激点，按揉这个地方，可以止咳、止鼻出血。