健康生活 | 中医角度告诉你，孩子出现考后综合征该怎么办

最近，中高考陆续结束，有人欢喜有人忧。

不少孩子出现了考后综合征，有的过度玩乐，有的抑郁沮丧，有的脾气暴躁。一段时间下来，身体也出现了各种不适症状。

中医认为，情志的变动与脏腑的机能有密切联系，五志各入五脏：

①心属火，主喜；

②肝属木，主怒；

③脾属土，主思；

④肺属金，主悲；

⑤肾属水，主恐。

若五志变化皆合于度，则有益于健康。

相反，如果“五志过极”，则会损及五脏精气，或使脏腑气机失调，产生疾病。

家长要找出孩子心理上的症结，疏导孩子情绪，还可带领孩子进行适当的运动。

此外，可采用下面几种食疗方案进行调理。

（注：若孩子症状严重，或食疗后仍没有改善，应立即去医院就诊。）

一、枸杞菊花瘦肉粥

当孩子出现口干、口苦，易怒，焦燥不安，眼睛干涩等症状时，可采用此方案。

功效：平肝明目，益精养血。

二、红枣赤豆粥

当孩子出现失眠、健忘等症状时，可采用此方案。

功效：补血养心，利尿消肿。

三、山药猪肚粥

当孩子出现食欲不振、疲倦乏力等症状时，可采用此方案。

功效：益气补虚、健脾养胃。

四、莲子百合糯米粥

当孩子出现情绪低落、闷闷不乐等症状时，可采用此方案。

功效：润肺止咳，清心安神。

五、黑豆黑米粥

当孩子出现易惊、睡不安稳等症状时，可采用此方案。

功效：滋补肝肾、强身健体。

儒家认为"致中和"，可使天地万物各得其所，达于和谐境界。

同样，人的情志若能时刻保持“中和”，则有益于脏腑安康，防病祛疾。

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